微波爐是利用食物在微波場中吸收微波能量而使自身加熱的烹飪工具， 不同于傳統的蒸鍋、高壓鍋等工具， 在使用前我們需要掌握正確的微波爐使用方法， 才能將微波爐對食物的危害減少到最低。
【微波爐的使用方法】
1、在使用微波爐之前， 小心讀清楚製造商隨爐附送的使用說明書， 認識你的微波爐， 並接納指示。 電源若不足， 爐內的光線會顯得暗淡， 此時若繼續使用， 會損壞安全保險設備， 應立即停止。
2、微波爐要放置在通風的地方， 附近不要有磁性物質， 以免干擾爐腔內磁場的均勻狀態， 使工作效率下降。
3、在使用轉盤式微波爐時， 盛裝食品的容器一定要放在微波爐專用的盤子中， 不能直接放在爐腔內。 整袋食物若附有金屬夾子，
4、食物放進去之後， 關好爐門， 確保連鎖開關和安全開關的閉合。 加熱過程中， 人應遠離微波爐或人距離微波爐至少在1米之外， 以減小輻射。
5、微波爐關掉後， 不宜立即取出食物， 因此時爐內尚有餘熱， 食物還可繼續烹調， 應過1分鐘後再取出為好。
6、每次用畢， 用濕毛巾將爐的內壁及轉盤抹淨， 再用幹毛巾抹去所有水分， 並將爐門打開片刻以通風散熱。 抹乾淨門縫及門鉸， 切勿遺留新物引致爐門不能開關而洩漏輻射。
【微波爐使用注意事項】
1、微波爐應該放置在乾燥通風的地方， 同時避免熱氣和水蒸氣進入微波爐中。 在微波爐周圍應該留下15釐米以上的通風空間。
2、不能將肉類加熱至半熟之後再用微波爐進行加熱， 在半熟的食品中， 細菌同樣會繼續的增長， 再次使用微波爐進行加熱， 它的加熱時間短不能將細菌全部殺死， 這樣加熱之後的食物很容易對人體造成傷害。 一般在加熱食物時， 冰凍過的肉類食品需要現在微波爐中進行解凍， 之後再加熱為熟食。
3、微波爐在未使用時不能啟動， 避免微波爐空載運行時損壞磁控管。 在使用微波爐加熱食物時， 食物出現起火的現象， 不能打開爐門， 爐門一旦打開， 周圍的空氣一擁而入， 空氣中所含的氧氣會加劇火勢的蔓延， 這個時候應該立即關閉電源拔下電源插頭之後在將計時器調回零就可以了。
4、經過微波解凍之後的食物不能再次的進行冷凍， 肉類在微波爐中解凍過後， 肉類表層已經經過低溫加熱， 在這一溫度下細菌能再次的進行繁殖， 食物再冷凍之後雖然能讓細菌停止繁殖， 但是卻不能徹底的殺死細菌。 微波加熱過後的食物要再次的冷凍必須將食物加熱至全熟之後才能放入冰箱冷凍。
5、不能再微波爐中加熱油炸食品， 油炸食品經過高溫加熱之後， 高溫的油會發生飛濺導致火災的發生。 當引起爐內起火時， 不能打開爐門， 應該先關閉電源， 等待火熄滅之後再開門進行降溫。
6、食物在放入微波爐中加熱或者是解凍時， 若忘記取出， 時間超過了2個小時， 則應該將食物丟掉， 避免引起食物中毒。
7、使用微波爐加熱食物不能用金屬器皿， 放入爐中的鐵、鋁、不銹鋼、搪瓷等在進行微波加熱時會和微波爐產生火花並反射微波， 這樣既損傷爐體又達不到加熱食物的效果。
【微波爐的清潔方法】
1、每次用畢， 用濕毛巾將爐的內壁及轉盤抹淨， 再用幹毛巾抹去所有水分， 並將爐門打開片刻以通風散熱。抹乾淨門縫及門鉸，切勿遺留新物引致爐門不能開關而洩漏輻射。
2、爐壁四角、四周與爐門相接之處，應常保持清潔。如有清潔劑或食物碎屑及油漬殘留在門鉸及門縫上，可用濕布沾些中性潔劑擦去，切勿用磨潔布或粗糙帶腐蝕性的清潔劑去擦或用小刀去刮，致傷爐壁的金屬保護層。微波爐用過後若不隨即擦拭，很容易在內部結成油垢，所以只好用特別的招數除垢：放一杯水入爐，大火煮2至3分鐘，讓微波爐內充滿蒸氣，這樣可使頑垢因飽含水分而變得鬆軟，容易去除。
3、如爐內有異味，可置一杯水入爐內，加一湯匙檸檬汁或白醋，大火熱2至3分鐘，移去杯子再拭淨，異味便會消除。
4、爐的外壁要時加清潔，以除去因日常烹調而引起的油污，免減低微波爐的效能。
5、爐內應經常保持清潔。在斷開電源後，使用濕布與中性洗滌劑擦拭，不要沖洗，勿讓水流入爐內電器中。
【微波爐對人體的影響】
1、理論上，微波爐的微波對人的身體健康是不會造成影響的。
2、保持好和微波爐的距離，就不會產生影響。微波爐工作時，應遠離爐體。
3、按照微波爐規定的容器進行操作，就不會有問題。嚴禁用微波爐加熱密封的食物，例如袋裝、瓶裝、罐裝食品，以及帶皮、帶殼的食品，如栗子、雞蛋等，以免爆炸污染或損壞微波爐。
4、微波不會進入人體。有專家更形容多吃有益食物，就等如對待勞斯萊斯一樣地對待自己的身體。
並將爐門打開片刻以通風散熱。抹乾淨門縫及門鉸，切勿遺留新物引致爐門不能開關而洩漏輻射。2、爐壁四角、四周與爐門相接之處，應常保持清潔。如有清潔劑或食物碎屑及油漬殘留在門鉸及門縫上，可用濕布沾些中性潔劑擦去，切勿用磨潔布或粗糙帶腐蝕性的清潔劑去擦或用小刀去刮，致傷爐壁的金屬保護層。微波爐用過後若不隨即擦拭，很容易在內部結成油垢，所以只好用特別的招數除垢：放一杯水入爐，大火煮2至3分鐘，讓微波爐內充滿蒸氣，這樣可使頑垢因飽含水分而變得鬆軟，容易去除。
3、如爐內有異味，可置一杯水入爐內，加一湯匙檸檬汁或白醋，大火熱2至3分鐘，移去杯子再拭淨，異味便會消除。
4、爐的外壁要時加清潔，以除去因日常烹調而引起的油污，免減低微波爐的效能。
5、爐內應經常保持清潔。在斷開電源後，使用濕布與中性洗滌劑擦拭，不要沖洗，勿讓水流入爐內電器中。
【微波爐對人體的影響】
1、理論上，微波爐的微波對人的身體健康是不會造成影響的。
2、保持好和微波爐的距離，就不會產生影響。微波爐工作時，應遠離爐體。
3、按照微波爐規定的容器進行操作，就不會有問題。嚴禁用微波爐加熱密封的食物，例如袋裝、瓶裝、罐裝食品，以及帶皮、帶殼的食品，如栗子、雞蛋等，以免爆炸污染或損壞微波爐。
4、微波不會進入人體。有專家更形容多吃有益食物，就等如對待勞斯萊斯一樣地對待自己的身體。
