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溫水泡腳全面解析

中醫有病從腳跟起的說法,而溫水泡腳對人體有著很大的益處。那麼溫水泡腳有什麼方法嗎?需要注意哪些呢?今天就隨小編來看看溫水泡腳全面解析,以供大家參考哦。

溫水泡腳——方法

鹽泡:溫水中加入2大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

薑泡:溫水中加入幾塊打扁的老姜生薑,薑有散寒、除濕的作用。

酒泡:溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液迴圈。

檸檬泡:溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。

醋泡:溫水中加入3大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。

溫水泡腳——好處

冬天晚上睡前洗腳以熱水(不低於45攝氏度,有人認為60-70攝氏度為宜)為好。我們知道,腳遠離心臟,血管分支為最遠端末檔,皮下脂肪層又薄,加上冬天寒冷侵襲,人們活動量減少,致使足部血流不暢,血液供不足,代謝產特不可以及時排出去。如每天晚上睡覺前,用熱燙一燙腳,

就能有效地促進局部血液迴圈,增加下腳營養供給,保持皮膚柔軟,清除下腳的營養供給,保持皮膚柔軟,清除下肢的沉重感和全身疲勞。同時,熱水對大腦皮層也是一種良好的刺激,有利於促進睡眠,此外,熱水燙腳還防止足部凍瘡和皮膚開裂。所以俗話說“睡前燙燙腳,勝似吃補藥”了.

熱水泡腳的好處: 俗話說得好:“養樹需護根,養人需護腳”, 腳是人體的“第二心臟”,保護它要講究科學。用熱水泡腳,不但可以不可以促進腳部血液迴圈,降低局部肌張力,且對消除疲勞、有所改進睡眠大有裨益。中醫認為,足部是足三陰☆禁☆經、足三陽經的起止點,與全身所有臟腑經絡均有密切關係,用熱水泡腳,可以不可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。

對於健康人來說,一般用清水、或用鹽水(在洗腳水中加入1—2勺鹽有通便作用)、醋水泡腳就可以不可以了,簡單方便。

對於有慢性☆禁☆病的人來說,中藥泡腳更有效。在熱水泡腳的同時,如果能在熱水中加上中藥,對某些老年慢性☆禁☆病病人來說,還能起到事半功倍的強身保健作用。

溫水泡腳——注意事項

1、泡腳首先要注意時間不可乙太長,最多30分鐘,否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快,會造成身體其他部位相對缺血,老人會有可能因腦供血不足而昏厥。

2、飯後半小時內不宜泡腳,它會影響胃部血液的供給,長時間下來會使老人營養不良。

3、泡腳後不可以馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

4、泡腳最好用有些深、底部面積有些大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,且要讓水一直以來浸泡到小腿。水溫在40攝氏度前後比有些適宜,要隨時添加熱水。

5、如今非常多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳,

只要通上電就能保持水溫,且還能噴射出不同的水流按摩腳底,非常多年輕人都把它當作禮物送給長輩(我前不久還專門到商場去考察了一番那種浴足盆呢,如果好我打算我買一個,再給老爸買一個,結果我一考察非常不理想,一是不方便,要通電半小時前後水才熱,二是所謂的按摩就是說起來多個功能而已,力度不大,所以那時咎垓消了買的念頭)。按摩腳盆慎用,因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位,以達到治療效果的,而按摩腳盆的水流力度不夠,且刺激面有些大,不易達到效果。另外,按摩腳盆用料複雜,不太清楚加入中藥後會起什麼反應,對老年人來說,不如選用木質泡腳桶實惠。

關於溫水泡腳的相關資訊就為大家介紹到這裡了,希望這篇文章對大家有所幫助。如果大家還有什麼不明白的地方可以在下方給小編留言哦,我們會儘快為您解答。

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