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被解雇后如何讓你的生活回到正軌?

不管你有沒有經歷過這種事情,被解雇對每個人來說都是一個不小的沖擊,其影響令人望而生畏。你做錯了什么?你接下來該做什么?你什么時候才能不這么生氣?

不過仍有很多方法可以解決被炒魷魚的問題。

重要的是保持冷靜,把它看作是一個反思、改變和改進的機會。這也是一個很好的時間來考慮到底發生了什么,并重新審視你的需求和愿望,以此在更強、更現實基礎上重新開始。

讓我們來看看當你被解雇后如何應對以及優雅的反彈。

1.應對被解雇的沖擊

失去你的工作就是失去你作為一個工人和一個人的身份。

黛比·曼德爾是《沉溺于壓力》一書的作者,她指出,我們十人中有七人用工作的頭銜來定義自己,因為工作是我們花費大部分時間和精力的地方。

被解雇會冒犯你的自我價值感——這意味著你根本不夠好。所以這就難怪你會感到困惑和情緒化了。

因此,首先要花些時間來消化所發生的事情,并處理這些感覺的溢出。那些很快從失業的痛苦中恢復過來的人往往能做好兩件事:

首先,他們接受自己的悲傷、憤怒、恐懼和羞愧的感覺,將其視為自然愈合過程的一部分。

其次,他們向朋友抱怨。

永遠不要在辦公室或社交媒體上對話你的老板。說你前公司的壞話是不禮貌的。保持風尚,當你需要推薦信的時候,

你的雇主也會更好地評價你。

2.離那些小題大做的人遠點

不幸的是,現如今大規模裁員非常普遍。如果這是你的情況,那么你可能會被一群憤怒的人包圍,傾聽著他們的沉思和哀嘆。

“這不公平!”他們說。“我們在這家公司做了這么多年!這完全不合理!”

你失業了,這確實很難。但是請抵制住消極情緒的沖動。積極是目前重要的態度。如果保持樂觀意味著你必須減少消極情緒的影響,那么這就是你必須做的。

記住,生活對你來說并不比這個星球上的其他人更難。你生活在一個美好的國家里,你有選擇的自由,你也享有一定的物質財富。

保持積極的心態,關注你生活中的一切,以及你未來可能獲得的機會。被解雇只是暫時的挫折。

在困難的情況下,保持自身的定位可能會很有挑戰性,因此這些技巧可以幫助你:

面對困難時要問自己保持積極的10個問題

3.休息一下,讓塵埃落定

與其直接奔向另一份可能也不合適的工作,不如稍微休息一下,從失業中恢復過來。你需要一到兩周的時間來減壓和思考下一步。

在這段時間里,注意你對自我照顧的需求。這些天,如今,一切都進展得如此之快,以至于我們常常不會停下來思考,或者允許自己哀悼一下。

被解雇是一個巨大的打擊:你需要時間重新集中精力,審視新的現實。不要讓事情變得更加困難!

你需要暫停一會兒,做一些自我反思:自我反省如何讓你過上更快樂、更成功的生活

4.立足于當下

既然你不再沉湎于過去,也還沒有規劃好自己的未來,那就試著用現在來塑造自己。這是什么意思呢?

我的意思是現在是你可以控制的時間。把注意力集中在這些事情上,而不是讓自己沉浸在回憶中,或是在腦子里一遍又一遍地回味你被炒魷魚的那可怕的一天。

無論發生什么,每天早上7點起床。身體需要節奏和習慣。如果你能堅持下去,你會感到更有活力。保持健康的生活方式,重新審視你的預算,做運動,做志愿者。處理一些實際的事情,享受日常生活中的小樂趣。

當你很忙的時候,你的內心就沒有空間讓那些批評你的人來打擾你。保持活躍,你將獲得更多寶貴的能量,這也是你前進所需要的東西。

試試這些東西來幫助你活在當下:34種活在當下,

在當下成長的方式。

5.理解“為什么”

人們被解雇的原因有很多。有時錯誤是你自己造成的,承認自己把自己逼到了這個地步是很尷尬的。

其他時候,這不是你的錯。企業總是在改變方向——也許你正在經歷一個重大的轉變或合并,而你的工作正在消失。

不管怎樣,要想結束這種局面,你需要理解為什么你被解雇了。為什么你滑倒了?你本可以做些什么不同的事情?你的老板真的是想陷害你,還是你做了什么讓你的工作陷入到丟失的危險之中?

對自己誠實點。承認自己可能犯了錯誤并不容易,但這是將這種情況轉變為學習經驗的途徑。問問自己:

你需要提高哪些技能?有沒有你可以參加的培訓,

或者你可以學習的東西?這份工作對你來說合適嗎?你在那里工作開心嗎?

思考這些問題可以幫助你正確地看待問題。你能從中學到什么來避免在下一份工作中重蹈覆轍?

6.看看你是否合適?

聘用決定取決于性格。你可以為面試做任何你想做的事情,但是每個被選中參加面試的人都有適合這份工作的資歷。

決定取決于性格。招聘人員喜歡誰?誰更適合公司文化?那么他就是那個幸運的人。解雇決定也是基于個人性格。懈怠、不服從、玩弄公司規章制度——這些都是人們被解雇的正式原因。

但是所有這些原因都歸結為一件事:性格。具體地說,它們標志著員工和經理之間的性格沖突,或者員工是否適應公司文化。

下面是一個例子:

假設你因為“不善于團隊合作”而被解雇。“有些人,也就是內向的人,當他們被其他人包圍時就會失去能量,當他們獨自一人時就會獲得能量。”

強迫一個內向的人在一個繁忙、嘈雜的團隊中不停地工作,而沒有任何單獨的休息時間,意味著這項工作是不可能完成的任務。

《堪薩斯城星報》(Kansas City Star newspaper)解雇沃爾特•迪士尼(Walt Disney)是因為缺乏想象力?其實也是性格上的沖突!

被解雇可能是一個信號,讓你轉向內心,做一些自我反省,這樣你就能更好地了解自己的個性,以及它如何與企業文化相適應。

特別是,基于伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯的16種性格類型的性格評估可以幫助你了解自己的工作風格,以及如何找到一份更適合你的工作。

在許多情況下,你需要意識到你要處理的所有垃圾都只是工作方式的沖突,而不是你做錯了事情。

7.重新發現你的優勢和才華

性格測試還可以讓你清楚地了解自己的優點、缺點、動力和工作潛力。你有領導能力嗎?你如何溝通和處理沖突?你能為公司帶來什么好處?

確定你的工作方式應該是你現在的首要任務,否則你就有可能接受一份和以前一樣有問題的新工作。你不希望的就是在下一次重蹈覆轍。

當你意識到自己的潛力時,你就有信心去尋找并找到你喜歡的工作。

例如,從銀行工作中被解雇可能會讓你受到打擊。但是你有一些出色的家居裝飾技能,性格測試顯示你有好奇心、靈活性、理性和彈性——所有這些都是成功企業家的特質。也許這次解雇是一次機會,讓你可以開創一直夢想但從未敢向自己承認的事業?

通過考慮你所有的特殊技能和才能,你會增加找到一份你真正喜歡的工作的機會,而不僅僅是你能做的工作。

8.說出來

在這一點上,你應該準備好采取行動,繼續找工作。讓我們不要粉飾當前的形勢:找到一份合適的新工作確實很難。你需要清楚地知道自己想要進入的領域,列出你的跨界技能,以及整理一份剛剛潤色的簡歷。

和你所在行業的招聘人員談談,確定他們認為你有價值的技能是什么。利用一切可以利用的資源:求職機構、獵頭、工作教練、職業網站等等。這些資源可以幫助你匹配你的資格和工作要求,并確保你的簡歷上有正確的關鍵詞。

同時,也不要拖延去整理你的人脈。讓朋友和家人一起來尋找線索,不要害怕被人推薦。有時候,簡單的向認識你的人說出來就是快速找到工作可靠的方法。

9.預見問題并知道如何回答

即使不是你的錯,如果你不知道如何解釋為什么被解雇,被解雇也會傷害到你。你必須誠實地告訴招聘人員真相。即使未來的雇主沒有明確問你為什么要離開上一份工作,好在你的推薦信出現之前先說明情況。

好的方法是承擔你的那份責任,表現出你想要前進,漲了教訓。

例如,假設你因為問了一些沒人愿意回答的難題而被解雇,你的坦率讓人們感到不安。那就承認有些人認為你的溝通風格很唐突,并解釋你是如何采取措施來提高你的溝通技巧的。

招聘人員可能會被懂得如何發展公司、對個人發展表現出極大精力的人所吸引。

10.適應并堅持

在這段旅程中,你不可避免地會經歷自我懷疑和失望的時刻。每條路都有起伏,這也是被解雇后重拾自信的正常步驟。

保持堅強!不要僅僅因為理想的工作沒有馬上找到就斷定你的未來沒有希望。當你保持專注時,你就打開了一條積極的道路。要有信心知道適合你的工作就在那里。

記住,你并不孤單。很多人走過這條路,他們會敦促你保持這種勢頭。保持開放的心態,抓住機會:它會讓你更接近你真正想要的工作。

脫穎而出

雖然被解雇不是理想的情況,但也不是世界末日。即使你現在感覺神智不清,你也會挺過來,在另一個地方變得更加快樂。

清楚自己想要什么,要有勇氣,要相信自己。你可能會覺得被解雇是發生在你身上好的事情。它可以成為一個強大的催化劑,實現你職業生涯的轉變。

下面是一個例子:

假設你因為“不善于團隊合作”而被解雇。“有些人,也就是內向的人,當他們被其他人包圍時就會失去能量,當他們獨自一人時就會獲得能量。”

強迫一個內向的人在一個繁忙、嘈雜的團隊中不停地工作,而沒有任何單獨的休息時間,意味著這項工作是不可能完成的任務。

《堪薩斯城星報》(Kansas City Star newspaper)解雇沃爾特•迪士尼(Walt Disney)是因為缺乏想象力?其實也是性格上的沖突!

被解雇可能是一個信號,讓你轉向內心,做一些自我反省,這樣你就能更好地了解自己的個性,以及它如何與企業文化相適應。

特別是,基于伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯的16種性格類型的性格評估可以幫助你了解自己的工作風格,以及如何找到一份更適合你的工作。

在許多情況下,你需要意識到你要處理的所有垃圾都只是工作方式的沖突,而不是你做錯了事情。

7.重新發現你的優勢和才華

性格測試還可以讓你清楚地了解自己的優點、缺點、動力和工作潛力。你有領導能力嗎?你如何溝通和處理沖突?你能為公司帶來什么好處?

確定你的工作方式應該是你現在的首要任務,否則你就有可能接受一份和以前一樣有問題的新工作。你不希望的就是在下一次重蹈覆轍。

當你意識到自己的潛力時,你就有信心去尋找并找到你喜歡的工作。

例如,從銀行工作中被解雇可能會讓你受到打擊。但是你有一些出色的家居裝飾技能,性格測試顯示你有好奇心、靈活性、理性和彈性——所有這些都是成功企業家的特質。也許這次解雇是一次機會,讓你可以開創一直夢想但從未敢向自己承認的事業?

通過考慮你所有的特殊技能和才能,你會增加找到一份你真正喜歡的工作的機會,而不僅僅是你能做的工作。

8.說出來

在這一點上,你應該準備好采取行動,繼續找工作。讓我們不要粉飾當前的形勢:找到一份合適的新工作確實很難。你需要清楚地知道自己想要進入的領域,列出你的跨界技能,以及整理一份剛剛潤色的簡歷。

和你所在行業的招聘人員談談,確定他們認為你有價值的技能是什么。利用一切可以利用的資源:求職機構、獵頭、工作教練、職業網站等等。這些資源可以幫助你匹配你的資格和工作要求,并確保你的簡歷上有正確的關鍵詞。

同時,也不要拖延去整理你的人脈。讓朋友和家人一起來尋找線索,不要害怕被人推薦。有時候,簡單的向認識你的人說出來就是快速找到工作可靠的方法。

9.預見問題并知道如何回答

即使不是你的錯,如果你不知道如何解釋為什么被解雇,被解雇也會傷害到你。你必須誠實地告訴招聘人員真相。即使未來的雇主沒有明確問你為什么要離開上一份工作,好在你的推薦信出現之前先說明情況。

好的方法是承擔你的那份責任,表現出你想要前進,漲了教訓。

例如,假設你因為問了一些沒人愿意回答的難題而被解雇,你的坦率讓人們感到不安。那就承認有些人認為你的溝通風格很唐突,并解釋你是如何采取措施來提高你的溝通技巧的。

招聘人員可能會被懂得如何發展公司、對個人發展表現出極大精力的人所吸引。

10.適應并堅持

在這段旅程中,你不可避免地會經歷自我懷疑和失望的時刻。每條路都有起伏,這也是被解雇后重拾自信的正常步驟。

保持堅強!不要僅僅因為理想的工作沒有馬上找到就斷定你的未來沒有希望。當你保持專注時,你就打開了一條積極的道路。要有信心知道適合你的工作就在那里。

記住,你并不孤單。很多人走過這條路,他們會敦促你保持這種勢頭。保持開放的心態,抓住機會:它會讓你更接近你真正想要的工作。

脫穎而出

雖然被解雇不是理想的情況,但也不是世界末日。即使你現在感覺神智不清,你也會挺過來,在另一個地方變得更加快樂。

清楚自己想要什么,要有勇氣,要相信自己。你可能會覺得被解雇是發生在你身上好的事情。它可以成為一個強大的催化劑,實現你職業生涯的轉變。

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