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想瘦的女人在姨媽走之后 吃這3種“吸脂大王”體重狂降

每個女人的經期大概在一個星期左右,而等經期過后的7到14天的時候,就是姨媽剛走的時候,而在這個時間里面可以說是女人減肥的黃金段,如果想瘦的女人就在這段時間里面盡量多吃這三種東西,這種東西被稱為“吸脂大王”并且在這段時間里面也要稍微做些運動之類方面的,這樣瘦下去是絕對的事情了。

第一樣東西就是主食糙米飯

糙米飯可以當成主食,這樣可以即瘦身也可以吃飽飯,糙米是還沒有精致加工的大米,這種一般在超市或者在菜場里面可以買到,糙米飯對人的身體有益無害的。它可以促進你的胃腸道消化,還可以幫助體內排除儲存已久的毒素。在吃糙米飯的時候最好要把糙米在前一天晚上用水浸泡一夜,這樣煮的時候容易熟,不然的話你當天做不浸泡的話會不容易熟,甚至會煮好長時間,所以為了快捷一點最好還是講糙米浸泡一夜。

做餐米飯的時候鍋里面多放點水也不礙事,這樣煮的時間久糙米自然就會吸收了。

冬瓜海帶湯

冬瓜不管是做出來的湯還是炒出來的菜都是比較鮮美嫩滑的,是一道下飯的好菜,而用冬瓜海帶做成的湯是最好瘦身的辦法,

但是吃這道湯最好的時間就是在你的大姨媽過后第七天之后再使用,這樣才能最好的體現出冬瓜和海帶的瘦身現象,而冬瓜里面富含堿性可以促進人體內的新陳代謝,而海帶的話海帶本身就富含豐富的碘和好多種的微量元素,可以消除人體里面的脂肪以及膽固醇,這道湯還有美容的作用,可以美白,淡斑,重要的是還可以瘦身,真的是兩全其美。

而這道湯的做法是將買來的冬瓜去皮之后清洗干凈,當然海帶做之前要提前的在清水里面浸泡30到40分鐘,因為海帶長時間的生長在海水里面被污染,也是因為上面的典型含量太多,浸泡一下可以降低海帶里面的含量,浸泡之后將海帶切成段,開火鍋中燒油,

待鍋中油熱之后將冬瓜和海帶倒入鍋中翻炒一下大概3到4分鐘就可以,然后往鍋中加水,開大火燒有個7、8分鐘就可以放點調料,裝入碗中。

紅棗枸杞銀耳羹

銀耳本事就是個滋補養生的好東西,而且還有美白的作用,同時還可以幫我們體內的腸道排除廢物,

便秘的朋友可以多吃銀耳這個東西還可以治療便秘。做法去超市稱一朵銀耳,在做之前最好將銀耳放進水里面浸泡半小時,然后銀耳泡軟只好可以用剪刀或者刀切成小塊,鍋里面加水將切好的銀耳放到水里面,然后大火燒開之后開成小火慢慢煮2、3小時,之間將枸杞,紅棗和冰糖同時放到鍋里面,再熬個四十分鐘就差不多了,然后自己可以常常甜淡,如果淡了再放點小塊冰糖,再熬至冰糖融化就可以關火了,先乘一碗喝其余剩下來的就放著冷卻,待冷卻之后放到冰箱里面保存,下次和拿出來熱一下就可以啦!

當然大姨媽來的時候身體本身新陳代謝的就慢,同時你在姨媽期吃什么甜食都不會發胖的,所以在姨媽走后7天吃這個3個食物保證可以瘦身。還想獲取更多的信息,請關注生活熱點頻道。

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