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陽臺改健身區可以嗎 改造過程中需要注意什么

繁忙的工作讓我們知道了健康的重要性,持續了近兩個月的宅家抗疫讓我們知道了家庭健身的重要性。打造一個家庭健身房,估計是現在很多人最期待的。如果你家還沒開始裝修,那恭喜你——你的家庭健身房夢,也許就能實現。

【陽臺裝修】陽臺改健身區可以嗎 改造過程中需要注意什么

想要把陽臺做成健身區,需要我們注意以下三個方面。

地面裝修

健身區對地面的要求有兩個:

1.舒適

健身區對舒適性的要求很高,一來我們在健身的過程中很可能需要光腳,沒人希望踩在冰涼的地板上,特別是冬天。二來在健身時難免發生磕碰,如果地面過于堅硬,則會增加運動的風險。

比較理想的健身區地面材質是木地板,溫和、柔軟,比其它所有材質都更適合鋪設。使用地暖的用戶,建議把地暖管道鋪到陽臺上,不僅踩起來舒服,還有利于保持健身區的溫度。

2.隔音

沒有人希望健身的時候影響樓下住戶的休息,那就把隔音做好。木地板本身的隔音效果是要好過瓷磚的,但還不夠。我們需要在木地板的龍骨下面再鋪一層隔音棉,如果條件允許的話,最好再做一個地臺——地臺的龍骨更高,隔音效果更好。

溫度均衡

過冷、過熱都不利于健身,健身區對溫度的要求同樣苛刻。在陽臺上健身時,我們需要注意兩點:

1.保溫

增加陽臺的保溫效果,不讓室外惡劣的氣候影響陽臺的舒適性。想要足夠的保溫能力,首先需要我們把陽臺封起來——開放式陽臺不適合做健身區。

其次,如果有必要,可以把陽臺上的窗戶換掉。換成斷橋鋁框、雙層中空玻璃的平開窗,才能滿足基本保溫需求。

2.防曬

長時間呆在陽臺上,就需要考慮防曬的問題了。陽臺防曬,建議安裝紗簾解決。紗簾既可以保證房間里的采光,又可以解決強烈的紫外線問題,

可以說是一舉兩得。

如果陽臺朝向西側,可能只裝紗簾就不夠了。強烈的西曬,足以穿透紗簾,讓陽臺上的人感到痛苦。這個時候,我們可以通過防紫外線玻璃膜來解決。

健身器材

關于家庭健身器材的選擇,這里有三個建議:

1.好收納

最好選擇可收納、可折疊的健身器材,

不用的時候放起來,不占用陽臺上的空間。這樣我們既能有足夠的空間進行健身,又可以擁有足夠多的健身器材。

2.靜音

所有的健身器材,一定要注意靜音。這樣做,是為了不影響鄰里關系,也是為了不影響家人的休息。必要的時候,可以通過在健身器材下面鋪墊子的方法,增強器材的靜音能力。

3.小而多

最后一個要求很關鍵:首先體積要小,所有的健身器材,都要盡量小。比如跑步機,大型跑步機占地1.5平米左右,小型跑步機只需要占用不足1平米就夠了。

其次種類要多,多種類的健身器材可以增加健身樂趣。而好收納、體積小,恰恰是擁有多種健身器材的基礎。

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