都市人易患“四類睡眠大頭症”，你中招了嗎？

你知道嗎？一波波“睡眠大頭症”正在襲來。

都市生活節奏快、工作壓力大，無規律的生活方式，導致越來越多人產生睡眠問題。如晚上不捨得睡覺、早上起不了床，睡醒四肢無力、身體浮腫、黑眼圈，肩頸僵硬......俗稱“睡眠大頭症”！

都市人易患“四類睡眠大頭症”，你中招了嗎？

四類睡眠大頭症

白品專家——“抵禦‘睡眠大頭症’，睡姿習慣與枕頭是關鍵。”

抵禦‘睡眠大頭症’，睡姿習慣與枕頭是關鍵。

你的習慣性睡姿是怎樣的？“寶寶趴睡型”、“美人側睡型”、“豪放仰睡型”、“大蝦蜷身型”。每一種睡姿，都存在利弊兩面，且不易改變。由此埋下了各種“睡眠大頭症狀”隱患。

都市人需要發現自己的睡姿潛在問題，選擇能夠幫助自己健康入睡的枕頭，才能有效抵禦“睡眠大頭症”。

“寶寶趴睡型”推薦記憶纖維枕

“豪放仰睡型”--白品專家推薦羽絨枕

“美人側睡型”--白品專家推薦記憶枕

“大蝦蜷身型”--白品專家推薦乳膠枕

助眠小錦囊，完敗“睡眠大頭症”

♥ Tips1：睡前1小時洗個熱水澡。但如時間間隔太短，體溫上升會使入睡更困難

♥ Tips2：精油香氛、香氛蠟燭，鎮定情緒

♥ Tips3：保持室內柔和舒適的燈光

♥ Tips4：綠色植物或加濕器，增加室內濕潤度

♥ Tips5：睡前可以聽一些舒緩的音樂

3•21世界睡眠日，一起關注睡眠健康，抵禦睡眠大頭症。

活動連結：

敬請關注下期HOLA官方微信，精彩睡眠測試活動，享受健康，參與有禮！