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生活小常識:長期使用電腦對頭髮有什麼影響?

現在人們的生活幾乎離不開電腦,其中不乏許多脫髮的人群,因而人們普遍擔心脫髮是電腦輻射造成的,不過對於這一問題,目前還沒有明確的科學檢測證實,但電腦輻射理應在正常的生理經受範圍內,不足以引起疾病以及脫髮。

脫髮的原因:

事實上,造成脫髮的原因很多,我們的生活習慣,飲食習慣,以及空氣品質等等都是造成脫髮的原因,而之所以從事電腦工作的人脫髮者較多,緣由是這種人用腦的時間較長,注意力高度集中,時間長了就會使大腦的興奮性延續增高,與頭產生長相干的內分泌功能產生紊亂,皮脂腺分泌旺盛。毛囊極易被栓塞,從而使頭髮的養分供應呈現障礙,致使頭髮脆性增添而易產生脫落。因而,避免脫髮的癥結仍在於科學用腦,其具體措施為:

避免脫髮的具體措施:

1、調節好使用電腦的時間

一般情況下,在電腦前工作一個小時,就應當適當休息片刻,可以離開電腦幾分鐘,向遠處遙望幾分鐘,動動頭頸、手腳,或者乾脆閉目休息幾分鐘。

2、保證足夠的睡眠

無論工作多麼緊張,一天7小時以上的睡眠是必不可少的,而且要盡可能保證睡眠品質,使大腦皮層的血液迴圈得到適時的調理。

3、養成推拿頭部的好習慣

每一日早中晚3次推拿太陽穴以及頭頂正中的百會穴,並且用雙手的食、中指沿額角以及頭部正中線做由前向後捋按,次數不限。

4、靜想練習

每一天能有20~30分鐘時間靜想一些輕鬆美妙的事情,凝聽自己呼吸的節律,盡可能放鬆下來。姿式不拘,或者坐或者臥,以舒適為度。

5、合理調劑飲食結構

平時多攝人新鮮蔬菜、生果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘美味及辛辣刺激性食物,並保證大便通暢。

6、科學護理頭髮

因為脫髮的緣由在於皮脂腺分泌旺盛,毛囊容易被擁塞,所以宜經常使用溫水洗髮,水溫在40℃便可。勿用鹼性過強的洗髮水,若頭皮油膩、脫髮顯明,可以使用一些護髮養發素等來對頭髮進行護理,以期能有效的解決脫髮、斷發、毛躁等頭髮問題,堅持使用可以使頭髮烏黑光亮。