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想要健康就得會用 教你如何用對空調

很多小夥伴如果錯誤的長時間使用空調,就可能給身體帶來負擔,帶來不好的影響,例如最常見的“空調病”。那麼,我們在日常生活中如何預防空調病?空調病又有著怎樣的危害?下面,正被此問題困擾的朋友不妨一起來瞭解下。

空調病危害

一、容易感染微生物引發的疾病。

二、溫度設定太低,與室內溫差大,一進一出容易感冒。

症狀為易著涼、頭昏、呼吸不通暢。

為防止空調病,專家提醒家用空調用戶不要24小時開空調,不要全天候關閉窗戶,調節的溫度和室外溫度差不要超過7度,地毯、床單、沙發罩要經常清洗。

同時應正確使用空調,其方法如下:

1.經常開窗換氣,以確保室內外空氣的對流交換,開機1?3小時後關機,然後打開窗戶將室內空氣排出,使室外新鮮氣體進入。要多利用自然風降低室內溫度,最好使用負離子發生器。

2.室溫宜恒定在24℃左右,室內外溫差不可超過7℃,否則出汗後入室,將加重體溫調節中樞負擔。

3.使用空調器的房間應保持清潔衛生,減少疾病的污染源。

4.室內空氣流速應維持在每秒鐘20釐米左右,辦公桌切不可擺在冷風直吹處,因為該處空氣流動還將降3?4℃。

5.要是長時間坐定辦公,如打字、書寫、接線等,應適當增添穿脫方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保護,同時注意間歇站起活動活動,以增進末梢血液迴圈。

6.下班回家,首先洗個溫水澡,自行按摩一番,如能適當運動,當然更好。

7.安裝了空調後要注意,對老年人和嬰幼兒應特別小心,因為他們的溫度感覺差,體溫調節亦差,以免為享受而付出不必要的代價。