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專家教你如何提高記憶力

隨著年齡的增長,人的記憶力會逐漸減退。因此,人們不得不將一些重要事件記錄下來。但據英國《每日郵報》4月21日報導,最近的一項研究表明,笑聲可以提高人的記憶力。美國的研究者也指出當中老年人處於大笑的狀態時,他們會更容易記住一些事情。

據ABC新聞報導,壓力是引起記憶力下降的原因,而笑聲恰恰能緩解壓力。對此,加州羅瑪琳達大學的科學家們做了一個實驗:他們讓20名健康的成年人為一組,觀看一部時長20分鐘的有趣視頻。而另一組成年人被要求靜坐,並且不觀看任何影片。隨後,對這兩組進行了壓力測試,並採取了他們的唾液樣本來分析他們壓力激素皮質醇的含量。結果表明,觀看了有趣視頻的人比沒有觀看的人在記憶測試中表現要好。而且,由於觀看了有趣視頻的人在其間一直處於大笑的狀態,他們唾液中壓力激素皮質醇的含量也要低很多。

研究報告作者Gurinder Bains在接受ABC新聞採訪時說道:“隨著我們年齡的增長,學習能力和延遲回憶對我們來說會變得更具挑戰性。而與朋友一起開懷大笑,看一小段有意思的電視節目,這些看似簡單的事情都會説明我們排解日常生活中的壓力。因此,那些平時壓力很小的人往往會有很好的記憶力。”研究者也解釋道這是因為笑會使得人體體內的內啡肽含量增加,並會向大腦輸送一種叫多巴胺的化學物質,為人體提供過一種快樂的感覺。這種腦電波的變化會使得人類的記憶力水準有所提升。