節後減肥支招 微波爐烤蘋果靠譜嗎

春節過後，相信很多朋友都厭惡了節日期間的大魚大肉，想減少肚裡的油水，那麼如何實現呢？微波爐一般的家庭都擁有了，但是多數家庭對於微波爐的應用僅僅停留在加熱食物上，實際微波爐的功能有很多，而筆者今天就為大家介紹一個微波爐的使用妙招：

取蘋果一個，洗淨後連皮切成4塊，剔除果核。將蘋果放在盤上，然後放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。

因為蘋果中含有果膠，加熱後果膠的分子量變少，活性比生蘋果增加9倍，果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。除減肥外，它還可以降低膽固醇、治療便秘、浮腫及消除皺紋等。

食物包上保鮮膜，絕對不可使用微波爐烹調或在蒸籠、電鍋中加熱，即使沒有接觸到也最好去除塑膠膜。

有些塑膠膜含有干擾內分泌的物質，會擾亂人體內的荷爾蒙引起婦女乳癌、新生兒先天缺陷、男性精蟲數減少，甚至精神疾病等。

購買了保鮮膜包裝的食物後，一回家就應把食物取出。如果需要用保鮮膜儲存食物，儘量不要讓食物直接碰到保鮮膜。