愛我窩

生活小常識:人心果的功效與作用

人心果因外形長得像人的心臟,故因而得名。人心果並不常見,因此說起人心果的功效與作用,很多人不知道。那麼人心果的功效與作用是什麼呢?下面生活小常識為您介紹。

人心果的功效與作用

人心果營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖分、多種氨基酸,維生素B1、維生素B2、維生素E,以及磷、鈣、鐵等多種微量元素和礦物質。硒和鈣的含量更是高居水果、蔬菜之首。硒能啟動人體細胞,增強活力,具有防癌、抑制心血管疾病的作用。人心果中含有的微量元素鉬也有防癌作用。鈣能維持人體血鈣平衡,防止由於缺鈣而引起的骨質疏鬆、骨質增生、老年癡呆、動脈硬化等病症。

人心果怎麼吃

人心果在夏季成熟上市,每個重50至100克。果皮呈淺咖啡色,表面粗糙,未成熟的果含有很多單寧,味澀,摘下後需存放幾天,將果肉催熟再吃。

所以你要等它軟一點的時候,和獼猴桃一樣軟了再吃,特別甜。

孕婦可以吃人心果嗎

人心果含有較多的葡萄糖,並且容易吸收,因此食用人心果可以迅速補充人體所需能量,預防我們出現低糖症狀。除此之外,因為人心果含有較多維生素,能促進我們對食物的消化,起到養胃的作用。孕婦是可以吃人心果,對於孕期所需的大量營養有很好的補充作用,也能為腹中胎兒提供豐富的營養和能量。

關於人心果的功效與作用的相關知識就介紹到這裡,希望能幫助你更加瞭解人心果。