微波爐烤地瓜做法介紹

到了吃烤地瓜的時候，很多消費者都喜歡在家自己烤地瓜，乾淨又衛生，但是自己家中沒有烤箱怎麼辦，今天就給大家介紹一下微波爐烤地瓜做法介紹。

微波爐烤地瓜做法介紹一：

原料：

紅心番薯兩個（大約400g）。

做法：

1、紅薯刷洗乾淨，保留表面水份，使紅薯表面保留一點水分，然後放入微波爐專用容器內，蓋子不要蓋死，留點空隙，防止爆爐。

2、分別用廚房紙包嚴實；

3、放進微波爐，高火7分鐘後，翻面繼續高火5分鐘左右即可。（具體根據紅薯的大小、數量來調整所用時間）

4、加熱時間可能就不太好掌握，可以先用高火轉3分鐘，取出檢查並上下翻轉再決定繼續轉幾分鐘，直到整個紅薯完全熟軟便可趁熱取出，直接食用。

微波爐烤地瓜做法介紹二：

主料：地瓜 （2個）

輔料：水 （適量）

微波爐烤地瓜的做法步驟：

1、把紅薯洗乾淨。

2、用面巾紙把紅薯多包幾層，並沾上水，這樣紅薯表面用面巾裹住，並且可以把紅薯裡面的水份鎖住。

3、把包的紅薯放在微波爐裡用燒烤檔或高火檔轉三、四分鐘。

4、打開微波爐，將烤紅薯的換一個面再用高火或燒烤檔烤三、四分鐘。

5、兩面各烤三、四分鐘後，把紅薯從微波爐裡拿出來。

烤好後從微波爐裡拿出來的紅薯。面巾紙都幹了。

6、揭開面巾紙後，紅薯表面顏色帶黑色，聞起來好香。（注意很燙，不要讓孩子用手摸）

稍涼一會，就可以吃了。揭開紅薯紅薯的表皮，香味撲鼻而來。哇，裡面的顏色好紅哦，真是美味極了。

紅薯不可一次吃太多

紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。多吃紅薯還可刺激胃酸產生，使人感到燒心。

微波爐烤紅薯——食用須知

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃，因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道裡產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。

3、另外，紅薯的糖分多，身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道裡容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

注意事項

順便告訴大家選紅薯的小竅門：在市場或超市買紅薯時要選個頭橢圓形，皮紅的這樣的紅薯甜而且裡面比較紅。千萬不要選那種圓的或者奇形的紅薯，不好吃不說，裡面還有筋，另外表皮帶白色的紅薯也不要挑，這樣的紅薯味淡，芯不紅。

以上就是微波爐烤地瓜做法的相關介紹，希望對你有所幫助。