山楂枸杞茶的功效和作用

現在專注於養生的人不少，生活中有很多種養生保健茶都是我們可以自由選擇的。山楂枸杞茶就是其中使用很廣泛的一種，我們都知道山楂具有開胃消食的作用，枸杞可以滋補肝腎、美容養顏。那麼他們兩者一起飲用有什麼樣的效果呢？一起來具體的看看山楂枸杞茶的功效和作用的情況吧~

山楂枸杞茶的功效

山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。枸杞則能夠滋補肝腎、和血潤燥、具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，簡直可以說是全能的滋補茶，男女皆宜。

山楂枸杞茶具有健腦益腎、祛脂降脂之功效，適於腦動脈硬化及高脂血症等患者飲用。

山楂枸杞茶的喝法注意事項

山楂枸杞茶雖然好，但也要適當的飲用，喝多了對身體反而有害，因此，要合理的飲用。

特別需要注意的是，山楂茶不宜多喝，每天一至兩杯足已，喝多了會有胃酸的現象的出現，尤其是腸胃功能較弱的筒子要特別注意，根據身體量力而行;只喝山楂茶不會達到減肥的效果，在喝山楂茶的同時，三餐的飲食要清淡，多吃蔬菜，千萬不要吃零售和油膩的食物。

山楂枸杞茶的營養成分

山楂和枸杞混合在一起泡茶，其作用巨大，含有豐富的營養價值，那麼，山楂枸杞茶到底有哪些營養成分呢?其營養成分主要包括：

能量61.5千卡、蛋白質2.73克、脂肪0.56克、碳水化合物21.38克、葉酸3.72微克、膳食纖維9.99克、維生素A245.25微克、胡蘿蔔素1471.5微克、硫胺素0.07毫克、核黃素0.1毫克、煙酸0.7毫克、維生素C7.5毫克、維生素E0.35毫克、鈣30.6毫克、磷97.35毫克、鉀131.1毫克、鈉39.3毫克、鎂14.4毫克、鐵0.87毫克、鋅0.31毫克、硒2.39微克、銅0.21毫克、錳0.22毫克。

山楂枸杞茶的做法

材料：山楂100克，枸杞30克，清水適量，冰糖適量。

做法：

1、將新鮮山楂切片，去掉核備用。

2、準備煮鍋，放入清水適量，用大火煮開，之後放入切片的山楂。

3、大火繼續煮，直到山楂變軟之後，就加入清洗過的枸杞。

4、大火煮5分鐘後，調成中火，煮到湯汁變色之後，就加入冰糖，繼續煮5分鐘即可關火。晾涼後飲用。

煮山楂枸杞茶的時候不要放太多水，注意適中，煮夠一次飲用的量即可，不能隔夜喝。

懷孕能喝山楂枸杞茶嗎

懷孕能喝山楂枸杞茶嗎？不少孕婦在孕期間食欲不振，特別想吃酸溜溜的東西，僅僅吃山楂又覺得太酸了，有時候腸胃會受不了，也不知道寶寶是否會有影響，那就搭配枸杞一起做成山楂枸杞茶吧，那懷孕能喝山楂枸杞茶嗎？下面為大家解答。

Q：懷孕能喝山楂枸杞茶嗎？

A：可以喝的。

早孕期間經常胃口不振，人都會變得挑食，但不少孕婦想吃酸的食物，如山楂枸杞茶這種保健功效好，又符合孕婦口味的茶品，孕婦可以喝嗎？孕婦在懷孕期間是可以適量飲用適量的山楂枸杞茶的，但是不要過量，因為生山楂做成的山楂枸杞茶比較酸，如果本身孕婦腸胃不好的話，就要慎喝了。