錐栗好不好 來看看錐栗的營養功效價值吧

錐栗作為一種非常常見的食用品，很多人都喜歡它，下面小編就為大家介紹錐栗的營養功效價值。

錐栗，落葉喬木，高達30米。樹幹比同屬的板栗和茅栗通直。小枝紫褐色，無毛。葉緣疏生鋸齒，具刺毛狀尖頭，葉下麵微有星狀毛或無毛。雄花序穗狀，直立，生於枝條下部，雌花序單生於小枝上部。每一總苞內有堅果1個。花期6月，果熟期10月。

一、錐栗的營養價值

1、錐栗富含豐富不飽和脂肪酸、鈣鐵等礦物質及維生素B族，對老年的高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質酥鬆有很好的預防作用。

2、錐栗內的核黃素成分對我們常見的口腔潰瘍問題有很好的療效;

3、錐栗含有大量的碳水化合物，能促進人體內脂肪的代謝，給人體提供熱量，抵禦冬季寒風入胃，有健脾養胃的功效。

4、錐栗含有豐富的維生素C，是現代女性美容滋補佳品。

5、錐栗的主要成分是澱粉，能提高人體的免疫力，但多吃易胖。

二、錐栗的功效與作用

1、益氣健胃

錐栗其實是一種純天然的乾果，其有含量較高的碳水化合物，從而能夠提供人體需要的熱量，還能夠提供脂肪代謝，並能夠保證營養的供應。錐栗具有健脾的功效，所以錐栗也是一種絕佳天然的補腎極品。男士朋友們也一定要吃哦!

2、預防心血管疾病

錐栗可以預防心血管疾病的發生，錐栗中含有豐富的維生素C和礦物質，能夠有效地使骨骼、牙齒正常工作，還可以預防骨質疏鬆、乏力體虛等，最主要的是能預防高血壓、冠心病的發生，是老年人必備的保健食品之一，對人們的身體健康起到了有益的作用。

3、強筋健骨、延年益壽

錐栗還可以強筋健骨、延年益壽，其錐栗內富含的維生素能有效地促進牙齒、骨骼的使用，延緩衰老的跡象，多吃可治療多年頑疾，腰腿乏力、骨質疏鬆等，是老年人的最將食補之物，理想的看護之品。

說了這麼多關於錐栗的營養價值和功效與作用的資料，各位讀者朋友們是不是已經對這個渾身都是寶的食物已經很心動了呢，但是一切東西在吃之前都是自己的功效的，各位讀者朋友一定要根據自己的身體狀況來考慮的。錐栗的益氣健脾、預防心血管疾病、強筋健骨等功效都是很實用的，尤其是老年讀者朋友們，強筋健骨、延年益壽都是很不錯的功效，對老年人來說益處多多。