臉上有皺紋怎麼辦 吃什麼可以抗皺

皺紋會使人的相貌變得很老氣，皺紋是年輕的頭號殺手，臉上有皺紋怎麼辦，我們可以多使用一些多用富含維他命的美容化妝品，去除角質後外加按摩、淡化皺紋線條，廢話不多說，接下來小編就來給大家具體介紹一下臉上有皺紋怎麼辦？吃什麼可以抗皺？內容很精彩不容錯過哦。

臉上有皺紋怎麼辦

1、認真潔面

外部環境的廢氣和塵埃很容易附在肌膚上，還有電腦螢幕的輻射，都會讓肌膚失去原有的彈性，容易滋長皺紋，所以，一定要注意清潔，可採用合適自己膚質的潔面產品清潔皮膚，清潔過程中，也可以利用蒸汽來達到濕潤面部擴張毛孔的目的。

2、多用富含維他命的美容化妝品

從維C的美白，到維E的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維A衍生物，這些都可以讓肌膚更清新更明亮，經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，給肌膚以豐富的營養。

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3、去除角質後外加按摩，淡化皺紋線條

角質增厚也容易出現皺紋，在護膚過程中，加上美容按摩，熱敷，可以讓皮膚的皺紋線條淡化，並確保營養品更好地滲透，從而改善皮膚狀況。

4、重點保養眼部

過度用眼，眼睛易疲勞，使眼周產生皺紋，並出現黑眼圈、眼袋、浮腫等問題，日常一定要注意重點保養眼部，加強眼部的按摩，塗抹眼霜，為眼部解除疲勞、提供營養。 》》》除皺方法年輕十歲沒問題

5、別忘了塗防曬霜

陽光中的紫外線最會催人老了，秋冬的陽光一樣催生黑斑和皺紋，一年四季堅持塗防曬霜，遠離皺紋。

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6、使用抗皺精華

歲月流逝，總會在臉上留下各種皺紋，所以在皺紋產生之前應注意在額頭、眼角、唇角等這些部位著重使用防皺的化妝品。

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1、躺著睡

躺著睡覺可以預防皺紋哦，而趴著睡時，臉會受到壓迫，肌膚也會因而產生皺褶，久而久之容易產生皺紋。

2、充足的睡眠與正常的作息

皺紋是面部皮膚衰老的表現，皮膚衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一，充足的睡眠與正常的作息是良好肌膚的前提，此外，睡前用晚霜增加皮膚的營養，提高睡眠的作用，防皺效果將更佳。

總有一天會變老，我們不能阻止時光的流逝，但是我們可以阻止衰老的進度，趕緊來抗皺，讓皺紋無處藏身。

吃什麼可以抗皺

防衰老食物1、富含軟骨素硫酸的食物。

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

防衰老食物2、富含核酸的食物。

核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

防衰老食物3、富含維生素c、維生素e及微量元素鋅、硒類食物。

吃什麼抗皺防衰老？這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強皮膚老化、乾燥。富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。

防衰老食物4、富含維生素a、維生素b類及微量元素鐵、銅類食物。

吃什麼抗皺防衰老？這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致皮膚乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使皮膚早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強皮膚的柔韌性。

防衰老食物5、富含優質蛋白質的食物。

蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的皮膚光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護皮膚的正常功能，防止乾裂、粗糙。

防衰老食物6、酸牛奶和肉皮。

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

注射除皺術後護理及注意事項：

1、術後24小時內，保持局部清潔乾燥，不要沾水和使用刺激性的化妝品。

2、術後3天內，用3M膠帶對注射部位固定，保持注射部位相對靜止，不要大笑、哭泣等局部肌肉頻繁地活動，不要按壓。

3、注射法除皺術術後1周，不要做皮膚護理、桑拿，不要食用刺激性食物。