臥室裝修技巧分享 助你打造完美睡眠環境

睡眠！睡眠！睡眠！每天帶著疲憊的睡眼開始一天的生活是多麼痛苦的一件事啊！臥室是一個讓我放鬆身心、消除疲憊的地方，但如果裝修不當可能會適得其反。小編教你幾個裝修技巧，幫你打造完美臥室。快來學習臥室裝修技巧吧。

臥室裝修技巧1、牆面可刷藍色

在紫色、灰色、紅色、金色、棕色的臥室中，主人每晚的平均睡眠時間在7小時以下;而在銀色、綠色、黃色的臥室中，能睡7個半小時以上;藍色以7小時52分的睡眠時長高居榜首，被稱為最有利睡眠的顏色。

臥室裝修技巧2、勿放大盆綠植

許多人認為在臥室放盆植物可以吸收空氣中的污染物，實則效果十分有限。由於光合作用，綠色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便會和人搶氧氣，並釋放二氧化碳等污染物。

臥室最好別放大盆植物，如果放的話，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引發頭暈、呼吸困難等問題。最好選擇綠蘿、吊蘭等體型較小的植物，並不要超過兩三盆。

臥室裝修技巧3、床鋪軟硬

因枕頭、床墊不合適導致的脊椎病很常見。床墊要選擇軟硬適中的，硬板床、過軟的床都不好。

枕頭的高度應控制在枕下去後和床面有一拳頭高。被子太沉會影響呼吸，特別是冬天，最好選用輕薄、保暖的羽絨被。

臥室裝修技巧4、配床前燈

臥室燈光過強會導致人體分泌的褪黑激素減少，從而影響睡眠品質。因此，臥室內應配個床前燈，睡前將頂燈關閉後，使用瓦數較低的床前燈，營造一個較暗的環境，説明人進入睡眠模式。

臥室應採用發黃光的暖色光源，儘量少在牆上裝鏡子、玻璃等飾品。

臥室裝修技巧5、物件成雙

臥室床頭櫃、檯燈、掛畫等物件最好成雙出現，這樣能為臥室增添和諧感，通過心理暗示幫助主人提高睡眠品質。

淩亂容易讓人心煩，建議家裡備個自己喜歡的籃子或盒子，將零碎的小物件收納其中，並蓋好蓋子。床的擺放位置也很重要，最好一面靠牆。

臥室裝修技巧6、少擺電器

很多人覺得躺在床上看電視是很愜意的事，但這個做法並不健康。

臥室裡最好少放或不放電器，尤其是電視、電腦等釋放電磁波的電器，會影響睡眠和夫妻生活。電器還是灰塵大戶，要常清掃。

臥室裝修技巧7、實木傢俱

國家傢俱及室內環境品質監督檢驗中心常務副主任羅炘表示，臥室中的傢俱越少越好。

傢俱放得越多，釋放有害物質也越多。在條件允許下，最好購買實木傢俱，因其不用膠水這一“污染大戶”，所以比較環保。

臥室裝修技巧8、時常通風

根據室外天氣情況勤通風是減少室內空氣污染最強有效的方法。另外，選擇空氣淨化器對臥室健康也很重要。如果剛裝修完，建議使用能清甲醛的淨化器。

如果為除異味，最好選擇活性炭類淨化器。要想防控PM2.5，可選購使用高效篩檢程式的空氣淨化裝置，但售價相對較高。值得提醒的是，空氣淨化器最好放在房屋中間，離人體較遠處。

臥室裝修技巧9、遮光窗簾

建議大家選雙層窗簾，能營造出一個安靜、黑暗的睡眠環境。尤其是朝南的臥室，因光線充足，可選用日夜簾，這種窗簾由兩幅不同材質的窗簾組成，一塊透光性能好，一塊遮光性能好，可根據需要換著用。

臥室裝修技巧10、經常打理

臥室掃除的時間表：每天起床後都要抖抖被子，整理床鋪，擦床頭櫃;每週要清掃燈上的灰塵，更換床單，擦拭傢俱和地板;每季度要保證擦一次窗戶，翻轉床墊。

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