愛我窩

生活小常識:可可粉的作用 可可粉怎么吃能減肥

對于可可粉,大伙都熟悉吧,它是巧克力中最常見的一種東西,其不但能減肥,而且還有很多的作用,那么,可可粉的作用有哪些呢?下面生活小常識小編就來詳細介紹一下:可可粉的作用以及可可粉怎么吃能減肥?

可可粉的作用:

1、減肥

它的減肥效果并不是十分理想,但也是有用的,因為,可可粉在制作時,有進行脫脂工藝,讓可可粉中蘊含了可可脂,因此,有減肥的效果。

2、健胃

它有健胃的功效,因為,天然的可可粉中含有豐富的生物堿,而生物堿能刺激胃液分泌,促進白質的消化,起到健胃的效果。

3、防癌

它有防癌的效果,據荷蘭有關數據顯示,常吃可可粉的人壽命一般都比較長,因為,可可粉中含有豐富的抗氧化的物質。此外,可可粉中還含有大量的黃酮類化合物,其不但能提升體內血管壁的細胞機能,而且還能抵抗癌細胞的病變。

4、預防心腦血管疾病

它有預防心腦血管疾病的功效,因為,它內含豐富的脂肪酸,能有效降低固醇,從而有效預防心腦血管疾病的突發。

可可粉怎么吃能減肥:

一、可可粉+豆漿減肥法

準備:可可粉、無糖豆漿。

做法:在豆漿中加入一勺可可粉,然后攪拌后即可飲用。

吃法:早晚各1次,連續服用4周效果更好。

功效:可清熱解毒,加強脂肪燃燒。

飲食注意:

1、可可豆漿可替代早餐,無須再吃其他東西。

2、晚餐喝1杯可可豆漿,再搭配一個水分多的水果即可。

二、可可粉+龜苓膏減肥

準備:可可粉、原味龜苓膏1盒。

做法:將可可粉加入龜苓膏中,切塊后即食即可。

吃法:三餐飯前各一塊,連續3周,效果更明顯。

功效:可利尿,排除腸道堆積的毒素,起到瘦腰腹的效果。

飲食注意:

1、可可龜苓膏可替代早餐。

2、上午10點和下午4點食用也不錯。

三、可可粉+蓮心減肥法

準備:蓮心、可可粉。

做法:將蓮心加入開水中沖泡,然后加入可可粉,攪拌均勻后飲用。

吃法:三餐餐前1杯,連續3周以上,效果更明顯。

功效:蓮心清火,可可利水,特別適合燥熱肥胖患者服用。

飲食注意:

1、要減肥的朋友,進食量要降低三分之一。

2、請采用純可可粉。

可可粉的作用以及可可粉怎么吃能減肥的相關知識就介紹到這里了,其實,可可粉的作用很多,但在服用時最好配上蓮子心、豆漿、龜苓膏更食材來服用,這樣才能起到減肥的效果。