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生活小常識:車厘子的功效與作用

車厘子的營養價值非常豐富,常吃對身體健康有很大的幫助,那么,你喜歡吃車厘子嗎?對車厘子的功效與作用又知道多少呢?不知道的也不要著急,下面我們就一起來看以看車厘子的功效與作用吧!

車厘子的營養價值

車厘子鐵的含量較高,每百克車厘子中含鐵量多達59毫克,居于水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿卜素含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g,蛋白質1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,熱量66千卡,粗纖維0.4g,灰分0.5g,鈣18mg,磷18mg,鐵5.9mg,胡蘿卜素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黃素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗壞血酸900mg,鉀258mg,鈉0.7mg,鎂10.6mg。

車厘子可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對于女性來說,有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。

車厘子的功效與作用

【性味】味甘、酸,性微溫。

【用途】用于脾胃虛弱,少食腹瀉,或脾胃陰傷,口舌干燥;肝腎不足,腰膝酸軟,四肢乏力,或遺精;血虛,頭暈心悸,面色不華,面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用。

【用法】生食,煎湯,浸酒,或蜜漬服。

1、抗貧血:車厘子含鐵量高,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中, 發揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。

2、祛風勝濕:車厘子性溫熱,具有補中益氣的功效,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。車厘子樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用呢,可用來驅殺蛔蟲、蟯蟲、绦蟲等。除此以外,車厘子還可治療咽喉炎,對初發咽喉炎癥,在早晚分別食用車厘子30—60克,可起到消炎的功效。

3、防治麻疹:車厘子還具有防治麻疹的作用。當麻疹流行時,給小兒飲用車厘子汁能夠預防感染。車厘子核味幸性平,具有發汗透疹、解毒的作用。

4、收澀止痛:相關實驗證明,車厘子汁對燒傷有獨特的功效。將車厘子擠出汁液,頻繁涂抹于燒傷部位,便能立即止痛,又可避免傷口感染,防止化膿,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時車厘子還能治療輕、重度凍傷。

5、養顏駐容:車厘子的營養價值非常高,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高,常用車厘子榨汁涂擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。可謂美白又祛斑呢。用后放至冰箱貯藏即可,一般不超過兩天存放期。

6、保護視力:人體中如果缺乏維生素A和相關營養素,就很容易會導致眼痛、視力下降、怕光等病癥。每100克車厘子中含維生素A的含量要比葡萄、蘋果等水果高4—5倍,常食車厘子可以有效的保護視力,尤其對電腦工作者大有好處。

7、緩解肌肉酸痛:車厘子中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養元素均是有效的抗氧化劑,對消除肌肉酸痛有很好的功效,食用車厘子幾天之內,便能消腫,減輕疼痛。

車厘子的食療偏方

【原料】鮮車厘子數斤。

【制法】車厘子裝入瓷壇內封固,埋入土中,約深1米許,經7~10天取出,壇中車厘子已自化為水,即將果核除去,留取清汁備用。

【用法】每次飲1杯,略溫服下。

【功效】治悶疹。

車厘子的適合人群

一般人群均可食用。

1、車厘子的含鐵量特別高。

2、車厘子營養豐富,具有調中益氣,健脾和胃,祛風濕。

3、對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處。

4、經常食用車厘子能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

5、消化不良者、癱瘓、風濕腰腿痛者、體質虛弱、面色無華者適宜食用。

6、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

7、野車厘子中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)

8、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食,腎功能不全、少尿者慎食。

看完小編的介紹之后,現在你知道車厘子的功效與作用了吧!希望對你有所幫助!