誘人的藍莓怎麼洗乾淨 洗洗更健康

眾所周知，藍莓是一種對我們身體健康非常有好處的水果，那麼藍莓怎麼洗乾淨呢?怎麼洗才更加健康呢?如果無法將它清洗乾淨，不但對我們起不了好的作用，反而會讓我們生病，下面就來一起看看吧~

藍莓怎麼洗

由於藍莓鮮果不同於其它水果之自身要求生態條件極為嚴格、及其珍貴高級營養價值在果粉為多等特殊屬性所決定，鮮食藍莓鮮果時，是不宜使用常規鮮食其它水果那樣用勁費力清洗的不用質疑。最佳方式方法是最大限度地不要破壞藍莓鮮果皮上的那層白粉為益，只需少許清水輕輕沖洗一下就可以把表面上的粉塵洗掉就可以的了。從而，保全了藍莓鮮果表皮上的果粉，也就最大價值保健了自我鮮食營養意義需要了。因為，果粉、果皮內含花青素等高價值營養物質是最豐富的。

野生的不用清洗，比較乾淨。種植的放在水裡泡十分八分鐘，其間用手多攪動幾回，再換回水沖一下就行了。

可用鹽水泡，然後沖洗，最後用淨水泡。

以上就是藍莓怎麼進行清洗，藍莓身上有一些白斑的，要求也是非常嚴格的在清洗時之後呢一定要好的一般不用清洗比較乾淨中知道放在水裡泡七八分鐘，然後用手攪動幾回再換回水就可以了，但是呢它主要是也是非常營養功效所以的白斑也不用進行時去的地方是啊沒有也是有非常好的功效的。

藍莓的功效與作用

藍莓果實中含有豐富的營養成分，它不僅具有良好的營養保健作用，還具有防止腦神經老化、強心、抗癌軟化血管、增強人機體免疫等功能。

藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞;

藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康;

對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力;

藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素――花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。日本的一項研究也證實，藍莓可以幫助緩解視力衰退。

適量食用藍莓可預防多種慢性病的發生，最關鍵的是藍莓還可抗衰老哦，多食藍莓，還能美容養顏。

相信大家在閱讀了以上的文章後，對藍莓怎麼洗的相關內容也有了一定的瞭解了吧，希望以上的內容可以説明到大家，更多精彩內容還請您繼續關注我們的網站哦~