【獼猴桃的作用】獼猴桃有哪些作用呢

獼猴桃又叫做奇異果，是我們日常生活當中經常見到的一種水果。它的營養價值非常豐富，而且香甜多汁，所以很多人都喜愛吃。那麼你知道獼猴桃怎麼吃嗎.你知道獼猴桃怎麼催熟嗎？你知道獼猴桃的功效與作用嗎？下面我們為大家介紹獼猴桃的7大功效，趕緊來看看吧!

獼猴桃的作用

1、熬夜最佳補品

奇異果含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。

2、提高性能力

對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液迴圈順暢，增進性能力。

3、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。

美國加州針灸中醫師吳建勳表示，鈣質具有幫助神經傳導、安慰和鎮定作用，足以提升睡眠品質。建議，每天吃2顆奇異果可以補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。

4、美顏聖品

愛美的現代人最在乎的維他命C，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命C的2.3倍。

維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞、促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。

現代有許多人選擇補充維他命C片，輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。

5、減肥良藥

奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛裡)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。

6、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。

獼猴桃的好處

滋養皮膚

吃獼猴桃的好處可以滋養皮膚哦，你知道嗎?獼猴桃中含有豐富的維生素c，它有很好的預防色素沉積的作用哦，因此我們適量的吃獼猴桃具有很好的防治雀斑、黃褐斑的作用，以吃獼猴桃來保持我們肌膚的潔白細嫩。獼猴桃的作用還不止這一樣喔，在我們的日常生活中多吃獼猴桃的話還有促進傷口癒合的作用，不僅如此還能夠強健血管的作用哦。吃獼猴桃的好處是我們人體最佳的皮膚滋潤食品哦。

保護視力

獼猴桃裡面含有非常豐富的營養物質，因此可以有效提高體內總蛋白質的水準。在我們每次用餐結束後，如果能夠喝一杯獼猴桃榨的汁，就可以很好的緩解胃虛弱問題。吃獼猴桃的好處不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的保護您的視力。要是將獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用的話可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還有抗氧化的功效哦，可以幫助我們消除眼部的皺紋和細紋。獼猴桃的好處你有記住了嗎?

瘦身減肥

愛美之心人皆有之，吃獼猴桃是最合適減肥的朋友們。因為獼猴桃的熱量極低，含有的膳食纖維不僅能夠促進腸胃消化吸收， 而且還可以讓人產生飽腹感哦 。因此，獼猴桃是減肥和兼顧營養的最佳水果。經常吃獼猴桃會使你的身材變得更加苗條喔。想要減肥的朋友們你們記住了嗎?吃獼猴桃的好處具有減肥的作用哦。

獼猴桃的醫藥價值高嗎?

1、預防癌症，已經證明獼猴桃含有一種抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變。

2、增白、淡斑、除暗瘡、排毒抗衰老，平均每500g紅心獼猴桃的維生素C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。維生素C和維生素E能美麗肌膚、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強皮膚的抗衰老能力。

3、減肥健美，獼猴桃果實含糖量低，是營養最豐富全面的水果之一。人們可從獼猴桃、甜瓜、番木瓜、檸檬果實中單位熱量獲得最平衡的營養。

4、治口腔潰瘍，獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素，對預防口腔潰瘍有天然的藥效作用。

5、防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化，紅心獼猴桃含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素。可快速清除體內堆積的有害代謝產物，防治、預防大便秘結、防治結腸癌及動脈硬化。

6、預防抑鬱症，獼猴桃果實含有肌醇，肌醇是細胞內第二信使系統的一種前體。預防抑鬱症有效。

7、預防眼病(白內障)，目前愈來愈多的成年人患有白內障，獼猴桃富含植物化學成分葉黃素, 葉黃素可在人的視網膜上堆積。