寶寶斷奶後吃什麼,輔食製作注意事項

在育嬰路上，爸爸媽媽最關注的問題可能就是寶寶的健康問題了。早期母乳及配方奶粉能夠滿足營養消耗，但隨著寶寶月齡變大，單純只吃母乳喝牛奶已經不能夠滿足消耗，所以這時候需及時的添加輔食，由少量到多量，由一種到多種，由稀到稠，由細到粗，讓寶寶能夠逐漸適應，習慣正餐，下面我們就一起來看看寶寶斷奶後吃什麼。

一、寶寶斷奶後吃幾頓

斷奶後寶寶每天需要熱能大約1100-1200千卡，要想滿足營養所需，一般每日要進食4～5餐，分早餐、中餐、晚餐及午飯前、午飯後。每餐搭配要均勻。保證蔬菜、肉類、五穀、水果的攝入。每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。食物要製作精緻，以味道和顏色來吸引寶寶，讓寶寶愛上輔食，逐漸減少牛奶及母乳的次數。

二、寶寶斷奶後吃什麼

斷奶後的輔食添加是一格循序漸進的過程，為了保證寶寶的胃腸沒有負擔，所以應按照順序進行添加，根據澱粉—蔬菜水果—動物的順序進行輔食搭配。如米粉、麵糊、雞蛋羹、蔬菜泥、肉泥飯、燉湯等等都可逐漸的喂給寶寶食用。

寶寶斷奶後吃什麼？首先是添加穀類食物，早期可購買成品的米粉、麵條。市面上的品牌米粉以原生態優質小米、大米為主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋類、肉類等為選擇性配料，麵條也是按照科學營養搭配所製作，迎合寶寶口味的同時又滿足了營養需求。

寶寶斷奶後吃什麼？其次是添加蔬菜水果。適應輔食添加後，可開始給寶寶添加蔬菜、水果。，可切碎成泥，混入米粥之中，也可打成汁水喂給寶寶喝。水果蔬菜含有豐富的維生素及膳食纖維，能夠促進消化系統健康，能夠均衡平衡膳食，補充身體所需的營養。

寶寶斷奶後吃什麼？最後是添加動物性的食物，如蛋、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等，動物類食物蛋白質、微量元素、維生素豐富，且其熱量很高，輔食添加期間可將米粉與菜泥、肉泥、蛋黃等混合。這樣既可提高輔食的整體味道，又可避免因食物間味道不同引起的挑食。

三、輔食製作注意事項

給寶寶添加輔食為了就是儘早的鍛煉其咀嚼能力，用多樣化的食材滿足寶寶成長所需的營養。在烹煮過程中要注意調味料的量，以清淡為主，油鹽要少放，味精更是大忌。寶寶斷奶多數都是在6個月以後，這時他們的牙齒只長出了很少的幾顆。而且咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，所以烹調方法以切碎燒爛為主，多採用煮、煨、燉、燒、蒸的方法。每餐食量中早餐應多些。因嬰兒早晨醒後食欲最好，吃得下，午飯量應是全日最多的，晚餐應清淡些，以利睡眠。

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