桂圓枸杞茶的做法 桂圓枸杞茶的營養價值

美容養顏，喝茶是一個比較好的選擇。桂圓枸杞茶也是大家比較熟知的茶品。這道大家熟知的茶，泡制的方式很多人多熟知，多數是把桂圓和枸杞洗淨放入茶杯，然後沖上開會，之後飲用。這樣的製作和喝法也是一種方式，但往往不能達到很好的效果。因為開水沖泡的往往不能完全的發揮枸杞和桂圓的作用。下面就為大家介紹下桂圓枸杞茶的做法，感興趣的朋友們，不妨進來學習下哦！

材料

桂圓枸杞茶。需準備的材料有∶菊花五錢、枸杞一兩、桂圓幹五粒、甘蔗汁約二百cc。

作法是: 菊花五錢、枸杞一兩，桂圓幹五粒，以三碗的水煮十五分鐘後濾淨渣滓飲用

桂圓枸杞茶的做法

做法一

新鮮的桂圓帶皮洗乾淨,兩種方法,一種是豪放法,不剝皮,直接用剪子鉸開,或者用手捏開,然後第一步放進壺裡頭,第二步,衝開水.第三步放茶包,(注意啊,這個是養顏的一定要放紅茶包,不要放綠茶包哦),第四步,泡著.第五步,看看涼了沒,涼了可以放蜂蜜,少放,因為桂圓很甜.可以放5粒枸杞作為點綴.第六步倒進杯子裡頭享用哈.

另外一種是精緻法,其實就是剝皮,剝了皮以後的步驟完全一樣.

這個和別的有點不一樣,這個最後你可以把果肉吃了,別的泡到最後就是殘渣,這個麼還是很好吃的可以連吃帶喝.

做法二

材料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個人口味自行增減。

做法：

1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗淨。

2、鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

桂圓枸杞茶的營養價值

治療乾眼症

以食補配上「桂圓枸杞茶」的顧眼茶飲，再加上眼睛周邊穴位按摩，可以治療乾眼症。

乾眼症是一種眼睛澀痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、長期戴隱形眼鏡、長時間待在冷氣房、用眼過度、急慢性結膜炎、流淚過多。還有患免疫性疾病，如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等。

防範乾眼症秘方

提供一帖「顧眼茶飲」∶桂圓枸杞茶。需準備的材料有∶菊花五錢、枸杞一兩、桂圓幹五粒、甘蔗汁約二百cc。作法是: 菊花五錢、枸杞一兩，桂圓幹五粒，以三碗的水煮十五分鐘後濾淨渣滓飲用。

至於有口乾舌燥者，建議可以增加菊花份量至一兩，減少枸杞至三錢，煮好後加入約二百cc甘蔗汁飲用。桂圓枸杞茶有清涼退火功效。

同時，平常可以多按摩眼睛四周穴位，或以毛巾熱敷，都可以達到顧眼明目的效果。

防範乾眼症原則

幾個原則，包括∶起居作息正常，少熬夜。避免灰砂、風塵、煙霧刺激。少吃辛辣、烤炸食品。學生、從事電腦或耗費眼力工作者，連續工作三十至四十分鐘，應讓眼睛適度休息。長期在冷氣環境工作者，室內可以放一杯水，並多多喝水。

編輯總結：以上就是桂圓枸杞茶的做法，桂圓枸杞茶的營養價值的相關介紹，對養生感興趣的朋友們，不妨可以在家學習下哦！如果你還想瞭解更多相關資訊，請繼續關注我們網站哦！