首頁 搜索 分類

室內環境污染易引發疾病,這些時刻最該開窗通風

您的位置:首頁 » 家居生活 » 家居保養

室內如果沒有及時通風換氣, 空氣中漂浮的有害物質會增多, 日積月累各種疾病就會找上門。 每天適當開窗通風是最簡單、經濟的健康法寶, 其中這些時刻最該開窗。

室內環境污染所引發的疾病, 已成為全世界都必須面對的公共衛生問題。 雖然空氣污染物主要存在于室外,

但人的一生中有80%以上的時間是在室內度過, 如果沒有及時通風換氣, 甲醛、黴菌、二氧化碳、塵埃、皮屑等空氣中漂浮的有害物質就會增多, 新鮮氧氣不斷減少, 日積月累各種疾病就會找上門來。

早起後。 睡覺時室內空間往往比較封閉, 經過一整夜的呼吸吐納, 臥室中的空氣往往有些糟糕, 不但積累了很多二氧化碳, 氧氣變得十分稀薄, 整理被褥時, 塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。 此時, 開窗通風尤為重要。 但開窗的時間不宜太早, 尤其在城市裡, 早晨6、7點空氣中的污染物濃度仍較高,

最好等到沉積在地面的污濁空氣升空後再開窗換氣, 可以在早上8點左右開窗, 此時氣溫升高, 空氣品質也變得稍好。 需要提醒的是, 心血管病患者極易受到冷空氣等刺激而發病, 因此, 起床後一定要多穿些衣服, 適應溫度以後再開窗。

被子潮。 蟎蟲喜歡溫暖、潮濕的環境, 被子就是它最愛的家。 被子會沾上人體的汗液, 有些微微發潮, 此時的溫度、濕度最適宜蟎蟲存活。 在南方, 空氣濕度大, 被子發潮的情況則更為常見。 開窗通風是保證被子乾燥的好方法。 起床後, 不要著急疊被子, 最好把被子反過來鋪平, 然後打開窗戶, 讓被子也透透氣, 促進被子中的水汽蒸發, 避免蟎蟲和黴菌滋生。

做飯時。 煎炒烹炸等中式烹調方法會產生大量油煙, 食材在高溫下揮發出很多有害物質, 對鼻、眼、咽喉黏膜有強烈的刺激性, 可引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等呼吸系統疾病, 而且煤氣、天然氣燃燒時可能釋放出一氧化碳等有害氣體。 因此, 做飯時不僅要打開抽油煙機, 還要開窗通風, 最好讓空氣產生對流, 做飯後也要繼續開窗通風至少10分鐘, 避免油煙沉積在家中。 抽油煙機要早開晚關, 即在炒菜前就打開, 炒菜結束後再開5分鐘。

洗完澡。 洗澡後衛生間裡水汽凝結, 濕度很大, 必須及時通風乾燥, 否則極易產生大量黴菌, 威脅健康。 如果衛生間有窗戶, 就要在洗澡後及時開窗, 並打開衛生間門, 保證空氣對流;如果沒有窗戶, 一定要安裝一個功率大、性能好的排氣扇。

裝修後。 甲醛是室內污染的頭號殺手。 裝修後, 衣櫃、櫥櫃等使用板材較多的部位, 會持續幾十年向室內釋放甲醛等污染物。 如果家裡櫃子有異味, 可以在白天外出時, 把衣櫃、櫥櫃、書櫃、抽屜等都打開, 同時把窗戶打開一個小縫, 讓污染物充分釋放出來。 如果覺得室內污染較嚴重, 可以同時敞開廚衛門, 打開換氣扇、抽油煙機或空調的換氣功能, 加速污染物擴散。

掃除時。 打掃房間時, 是室內空氣中污染物最密集的時刻。 當你清潔沙發、床墊或地毯時, 其間隱藏的大量細菌、塵蟎、皮屑便會漂浮在空中,

使用吸塵器時污染物也會被揚起。 此時最好戴上口罩, 並保證開窗通風, 以免吸入細小顆粒物。 掃除時最好先進行濕法清潔, 比如先用濕抹布擦拭桌面、櫃面, 以減少空氣中的漂浮物。

睡覺前。 每天晚上睡前半小時可以開窗通風15分鐘, 最好能保持空氣對流, 不但能避開日間汽車尾氣、工廠生產的空氣污染, 還可以增加空氣中的氧氣, 利於睡眠。 開窗時, 老人小孩儘量少在窗邊活動。 睡覺時, 臥室門窗也不要緊閉, 以免缺氧影響睡眠, 可以將門或窗打開一個小縫, 讓新鮮空氣進入臥室。

如果窗戶對著頭部, 最好使用窗簾等進行遮擋, 避免直吹。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索