一些家長往往很著急， 反復帶孩子去醫院諮詢、診治。 的確， 營養為後天之本， 長期厭食會造成營養不良。 營養攝入不足的孩子體質虛弱， 平時多病;而多病的孩子胃口更差， 兩者形成惡性循環。
夏季如何幫助寶寶愛上吃飯
現在正值暑濕時節， 既是孩子一年四季消耗體能最多之時， 也是他們腸胃吸收能力相對較差的時期， 因此患不同程度的厭食孩子有所增加。
專家指出， 小兒厭食是指在排除患其他疾病的情況下， 小兒較長時間食欲不振、厭惡進食甚至拒食的一種病症。 厭食時間長了， 小孩逐漸消瘦， 抗病能力低下， 易出現反復呼吸道感染， 並可導致疳症。
厭食會影響孩子的身心健康， 家長要如何幫助小孩呢?專家指出， 在培養孩子良好的飲食習慣的基礎上， 要注意以下幾點：
首先， 控制小孩對高糖、高蛋白食品的攝入， 補充維生素B群和鋅。 體內過多糖分使孩子沒有饑餓感，
其次， 讓小孩吃“對”水果。 針對小孩愛吃零食的壞習慣， 有些家長會在家中放很多水果， 希望孩子能以水果代替零食。 雖然水果是含有豐富的維生素， 但小兒吃太多了也絕非好事。 中醫認為水果也屬於生冷之物， 吃多了會傷脾胃， 直接影響食欲。 特別是西瓜， 吃多了會傷脾胃， 導致腹瀉。
最後， 把孩子晚上喝牛奶的時間提前至睡前一小時。 臨睡時喝杯牛奶， 會給孩子的胃加重負擔。
另外， 當孩子出現厭食時， 家長切勿亂買小兒開胃藥。 一般來說， 小孩厭食是可以通過調整生活飲食習慣而得到改善的， 如果隨便用藥會對孩子的身體造成不良影響。
父母可以一周煮一次開胃的山楂、麥芽、谷芽水調理孩子的腸胃。 但如果孩子的厭食症狀加重， 應帶孩子到醫院就診， 在醫生的指導下用藥。
外， 厭食與營養素的缺乏有關。 如維生素B1缺乏時腸蠕動減少，
為提高食欲， 增加營養， 還可適當吃些帶苦味的食物。 現代營養學研究表明， 苦味食物中含有許多生物鹼類物質， 可舒張血管， 清心除煩， 醒腦提神， 興奮大腦攝食的相關刺激作用。
