我們都應該體會過嗓子不舒服吧， 嗓子疼不僅會嚴重影響人的食欲， 甚至連吞口水都會覺得疼痛難耐。 如果處理不當， 還會使嗓子發炎， 導致無法說話。 那麼嗓子疼怎麼辦好呢?裝修網香香小編來為你分享幾個生活小竅門吧！
溫鹽水漱口
專家表示， 多項研究表明， 鹽有助於殺菌抗感染， 鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹， 沖刷口中黏液， 可有助於緩解嗓子痛。 專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽， 每次漱口30秒。
蜂蜜檸檬茶水
蜂蜜不僅含有有益的維生素， 還有助於提高免疫力， 抗擊感染。 天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑， 緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。 茶水有消炎功效， 檸檬有助於黏膜收縮。 德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜， 再擠半個檸檬的汁進去。
雞湯麵條
你知道嗎?其實雞湯是很有效的抗感冒秘方。 有研究發現， 因為雞肉中含有一種氨基酸物質，
吮吸蒜瓣
專家表示， 大蒜中含有的的蒜素物質， 有助於殺滅細菌。 建議大家將蒜瓣切開後直接吮吸， 這樣做有助於緩解嗓子痛。 感覺嗓子癢的時候， 也可以立即口含蒜瓣， 吮吸5~10分鐘效果最好。
甘草水漱口
中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史， 用甘草泡水漱口， 可有效緩解嗓子痛。 《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
補鋅
專家表示， 鋅離子是抗菌劑， 有助於抗擊炎症。 芬蘭研究也發現， 鋅含片有助於縮短感冒病程。
保肝護嗓多休息
一旦進入了冬季， 大家就會感覺異常的疲勞， 特別想睡覺， 建議大家在這個時侯一定要注意多休息。 可以讓身體好好調養， 將身體裡的虛火都排出體外， 不然體內火氣和外界的乾燥相遇， 就很容易引發咽炎問題。
漱口也可預防咽炎
早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙， 不但可以保持口腔清潔， 還可以幫助防治咽炎。 另外還需要減少飲酒和吸煙。 習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。
少說話或者說的慢些
現在越來越的職場朋友們， 為了節約工作時間， 提高工作效率， 通常快速的說話。 這樣看似“說話“時間節約了， 然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。
保持室內合適的溫度和濕度
既然天氣乾燥是引發咽炎的一個重大原因， 那麼保證室內空氣新鮮和濕潤度是非常重要的。 居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能， 造成功能障礙， 咽部感覺異常， 日久而成慢性咽炎病變。
注意多補水
雖然現在的部分的城市還都處於潮濕的夏季， 但是既然已經大雪證明乾燥的冬季就要到了。 在這樣乾燥的季節一定要積極的補水， 多喝溫熱水， 多吃些滋陰潤喉的食物， 比如百合、銀耳、黑木耳、梨等。 另外要少吃辛辣這些刺激性強的食物。
自製羅漢果茶
將羅漢果切碎， 用沸水沖泡10分鐘後， 當作水來喝， 一天不限次數， 但須堅持。 羅漢果有清肺化痰， 止渴潤喉的作用， 可以治療和預防咽喉乾燥不適， 喉痛失音， 或咳嗽口乾等。
多吃涼拌黃瓜
用鮮黃瓜適量， 洗淨， 切成薄片或小塊， 加醬油、麻油、食鹽、味精， 做涼拌菜， 有去火利咽的作用。 容易有咽部疾病的人可以在現在就堅持多吃些涼拌黃瓜， 以防真正秋幹氣燥時咽部發病。
以上是香香小編為您分享的幾個小竅門， 如果你嗓子不舒服的話， 就試一試小編推薦的方法吧， 會有不錯的效果的哦。
