美眉們小心了!家裡的餐具、沙發、窗簾的材料甚至是牆紙的顏色都可能是你減肥的大敵!不過不必擔心, 專家們已經為你準備好幾條改變家居擺設的建議,
利用顏色來主宰你的胃口
顏色可以影響人的行為, 其中藍色就可以抑制胃口。 我們有一種避免吃藍色及紫色食物的本能, 因為這些顏色的食物看起來像是有毒。 這樣的話, 你可以嘗試使用藍色的碟子和餐巾。
用鏡子監督自己
在冰箱或者餐桌旁邊放置一面鏡子有助於你吃得更健康。 為什麼呢?在鏡子面前做選擇, 很自然地你就會三思而後吃。 你面對著鏡子裡面的自己, 就不會輕易忘記減肥目標了。
讓陽光裝點你的生活空間
城市白領通常過著“不見光”的生活,
薰衣草讓你輕鬆入夢
睡眠不足對除了身體的日常功能有很大影響, 還會讓一些控制體重的荷爾蒙失調。 要製造一個平靜、誘人入夢的氛圍, 專家建議使用薰衣草油或者噴霧, 灑在你的枕頭上, 讓你放鬆緊張的神經, 提高睡眠品質。