Leslie小編經過瞭解發現， 土豆對女人也太重要了!土豆是十分平常的食物， 吃土豆對女性的好處多多， 一起來看看吧。
土豆好處1、保持年輕， 延緩衰老
土豆中富含B族維生素， 其中維生素B1， 維生素B2， 維生素B6的含量都較高。 B族維生素屬於天然的抗衰老的食物， 女性常吃可以保持年輕態。 同時， 土豆中的維生素C是一種水溶性維生素， 能提高身體免疫力， 促進牙齦健康， 使人保持充沛的精力， 對抗疲勞， 保持年輕都有很好的功效。
土豆好處2、擁有好性格
生活在現代社會的上班族容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾， 而土豆可以影響人的情緒， 是因為土豆中含有的礦物質和營養元素作用於人體， 使人能改善精神狀態。 由於體內缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多， 會讓人做事虎頭蛇尾。 而土豆不僅可以補充維生素A和C， 還也可以在提供營養的前提下， 代替由於過多食用肉類而引起的食物酸鹼度失衡， 讓人擁有好性格。
土豆好處3、吃出好身材
因為土豆只含0.1%的脂肪， 是所有充饑食物中脂肪含量最低的， 所以， 吃土豆不必擔心脂肪過剩。 如果每天多吃土豆， 不僅可以減少攝入脂肪， 還可以把多餘脂肪漸漸代謝掉。 認為自己身材不夠理想的女性， 可將土豆列為每日必吃食品， 一段時間後， 身材會變得苗條。 但要注意減肥的女性要將土豆做主食而不是做菜來吃， 每次吃中等大小的1個即可。
土豆好處4、養顏護膚
土豆具有呵護肌膚、保養容顏的功效。 人的皮膚在炎熱的夏日被曬傷、曬黑後， 可用土豆汁清除色斑， 而且沒有副作用。 同時， 土豆對眼周皮膚有美顏效果。 先把熟土豆切片， 再貼在眼睛上， 能對眼袋的浮腫有減緩作用。 如果把土豆切成片敷在臉上， 能美容護膚、減少皺紋。 年輕的女性皮膚油脂分泌旺盛，
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