最近網路上興起了一股討論：原來刷牙前牙膏是不能沾水的?至於為什麼刷牙前牙膏不能沾水呢?
如果牙刷是濕的， 擠上牙膏後， 就容易起泡沫， 嘴裡有了太多的泡沫， 人就感到已經刷了很長時間的牙， 認為可以結束了， 而這時牙齒還未真正被刷乾淨。
正確方法：牙刷不蘸水， 擠上牙膏慢慢刷， 漸漸出些細微的泡沫， 牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。
6個常見刷牙錯誤
錯誤1：冷水刷牙
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛， 而且不利於牙膏內的有效物質發揮活性。
牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物， 實驗室研究發現， 這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。
錯誤2：刷牙太使勁
刷牙的時候力量太大， 可能傷害牙齒。
錯誤3：橫著刷牙
調查顯示， 超過90%的人採用橫向刷牙的形式， 這對牙釉質是一種物理磨損。
橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，
錯誤4：刷牙時間太短
很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。 但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。
牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙裡的無色細菌， 是導致齲齒和牙齦炎症的禍首。
據統計國人每次刷牙的平均時間為59秒， 這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。
錯誤5：起床就刷牙
98%的人每天早起刷牙， 然後吃早餐。 這樣的結果是， 牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上， 而是隨著早餐吃到了肚子裡。 其實應該起床漱口， 把嘴裡的味道沖掉後， 吃早餐， 然後在刷牙， 這樣可以保持自己的口氣清新!
錯誤6：牙刷個兒太大
每個人的牙齒有大有小，
正確刷牙方式：
①選擇軟毛牙刷， 將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向;
②按牙齦-牙交界區的地方， 並盡可能伸入鄰間隙內;
③一定要記得刷舌頭， 口氣的清新與否重在舌頭!
要保有一口好牙， 記得按時刷牙喔!!刷對方法才能有效抵抗牙周病的困擾， 切記刷牙要刷三分鐘， 溫柔的對待自己的牙齒。
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