冬季是手足皸裂症多發季節， 不少人手指頭、腳後跟裂口、出血， 只能用橡皮膏貼上， 嚴重者甚至繼發感染， 疼痛難忍， 影響工作和生活。 冬季如何預防腳後跟皸裂?下面， Leslie小編為大家說說這方面的知識。
引起手腳乾裂的原因有很多種， 真菌、濕疹、單純的皮膚老化乾燥、糖尿病等都會引起皮膚乾裂現象， 患者應該先到醫院請專家診斷。
如果只是單純的由於冬季氣溫低、皮脂腺分泌減少造成乾裂問題， 就需要在日常生活中多注意皮膚的護理。
冬季腳後跟皸裂到底是為什麼?
冬季氣候寒冷而乾燥， 隨著西北風吹過， 人們的手足由濕潤轉為乾燥， 如果不加以保護， 極易出現裂口， 嚴重者還會引起疼痛、出血， 醫學上稱之“皸裂症”。
這是因為在皮膚裡有一種皮脂腺， 它在人體上分佈得很不均勻， 頭皮上、臉上分佈得較多， 所以這些地方愛出“油”。 而手、腳就不大愛出“油”，
腳跟皸裂重在預防 生活中做好九件小事
冬天之所以容易發生腳跟皸裂， 固然有季節的因素在裡面， 卻也跟女性的日常生活習慣脫不開關係， 要預防腳跟皸裂， 就要學會下面這些事：
外部可為起居環境加濕， 避免皮膚乾燥和受冷。
冬季要避免化纖的鞋襪， 會刺激皮膚， 已經發生皸裂則最好不要穿純棉襪子， 同時要注意保暖和透氣。
減少用涼水， 避免皮膚因受涼而減少皮脂分泌， 可塗抹些潤膚乳、橄欖油以及維生素E的乳霜。
晚上用熱水泡足， 塗上防裂油、甘油、凡士林等， 再戴上手套或用塑膠袋裹上， 促進皮膚吸收營養。
最好不要天天洗澡， 洗澡時間不要太長， 洗澡水不可過熱。 洗澡時應選用中性的沐浴露， 皮膚乾燥者可選擇一些具有保濕作用的沐浴露。
少用鹼性強的肥皂， 儘量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。
多吃些生津止渴、潤喉去燥的水果， 如蘋果， 梨等， 它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。 多吃豬肝、豬皮、羊肉、阿膠等，
葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑， 有助於維持神經、肌肉組織的正常， 使毛細血管壁更穩固， 這樣原本淤滯的血液迴圈可以恢復順暢， 有助於防止手足皸裂和色斑的生成， 可多吃。
精神壓力過大也會導致肌膚過於乾燥、泛紅與瘙癢情況加重。 冬天保持愉快心情， 有利於皮膚自我修復。
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