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七個家居隱形殺手 讓你減壽十年

衰老通常受遺傳和環境影響, 但你是否知道家居不當也會催人變老?如果不加以注意, 所有的抗衰老努力都會付諸東流。 從窗戶到塗料的選擇, 國外某網站健康欄目近日總結了加速人體衰老的七個家居殺手。

1.枕頭。 皮膚病學家認為, 有些皺紋是每天晚上反復在枕頭上擠壓和推拉的結果。 避免睡眠皺紋的最佳方法就是仰臥睡覺。 真絲材質的枕套也有助於減少面部與枕頭之間的接觸和摩擦。

2.窗戶。 英國皮膚癌基金會的研究顯示, 至少50%的長波紫外線穿透了玻璃, 如果窗戶上沒有任何遮擋, 陽光會對皮膚造成損傷, 導致皺紋和老年斑增多。 皮膚病學家建議, 應該安裝窗簾以防曬, 能減少皺紋和細紋, 保持皮膚的健康和光澤。

3.濕度和溫度。 皮膚乾燥意味著它的老化速度會加快。 較低的氣溫意味著空氣中水分較少, 使皮膚脫水, 冬天室內使用的暖氣更會雪上加霜。 解決方案就是使用一台帶有數字顯示的加濕器, 把濕度設置在40%~50%之間, 濕度高於60%反而會促進細菌生長。

4.餐櫥。 餐櫥裡如果擺放了過多的酒精飲料和高糖食品, 會對皮膚產生有害影響。 因為吃太多糖會導致炎症, 皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白也會被分解破壞。 此外, 酒精會造成人體脫水, 導致皮膚出現斑點和浮腫。 飲酒過度會剝奪身體必需的營養素, 如維生素、電解質和液體。 隨著這些重要營養物質的流失, 皮膚的活性就會下降, 難以恢復原有的健康光澤。

5.雜亂。 心理學研究顯示, 無論是精神雜亂還是環境雜亂, 都會造成壓力, 而壓力會加速衰老。 為了保持家中的整潔乾淨, 讓它成為你心靈的庇護所, 要勤收拾清掃, 捐出用不著的衣服和物品。 對於容易堆積起來的物品(如信件、玩具和書籍), 每天都要清理;至少要保持門廳入口處的整潔, 以免造成視覺轟炸。

6.照明。粗糙和冷酷的光線會讓膚色看起來灰暗,人也顯得老。為避免這種效果,光源要選擇色調溫暖和可調節光亮的種類,並結合使用裝飾性燈具,如檯燈和落地燈。

7.塗料顏色。牆壁和沙發的顏色要與膚色互補。如何找出最適合你的顏色?看看手腕內部就可以。如果這個部位的靜脈血管顏色偏向藍色,說明你適合用冷色調,最好是用藍色、綠色、紫色和粉色來塗飾;如果靜脈血管看起來偏綠,說明你更適合用暖色調,橙色、棕色、象牙白和紅色會讓你看起來生氣勃勃。

6.照明。粗糙和冷酷的光線會讓膚色看起來灰暗,人也顯得老。為避免這種效果,光源要選擇色調溫暖和可調節光亮的種類,並結合使用裝飾性燈具,如檯燈和落地燈。

7.塗料顏色。牆壁和沙發的顏色要與膚色互補。如何找出最適合你的顏色?看看手腕內部就可以。如果這個部位的靜脈血管顏色偏向藍色,說明你適合用冷色調,最好是用藍色、綠色、紫色和粉色來塗飾;如果靜脈血管看起來偏綠,說明你更適合用暖色調,橙色、棕色、象牙白和紅色會讓你看起來生氣勃勃。

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