潔癖原因什麼人患潔癖

都聽說過潔癖這個詞， 可以怎麼樣才算潔癖哪?有時什麼人愛患潔癖哪?得了潔癖應該怎麼辦哪?

出現潔癖， 很大部分原因來自遺傳，

病人中有七成具有強迫性人格， 這是潔癖的生理基礎， 另外社會心理因素也是一種不可忽視的致病因素。 有些人在強迫性人格的基礎上， 逐漸出現潔癖的症狀， 特別是當進入青少年時期， 生理發育上的明顯變化， 與社會交往日益密切過程中的不適應， 均可導致症狀的出現和加重。 還有一些人是在外界的不良刺激下誘發潔癖， 包括長期的精神緊張， 如工作和生活環境的變換加重了責任， 工作過分緊張， 要求過分嚴格， 或者處境不順利， 常擔心發生意外等;此外還有嚴重的精神創傷， 如近親死亡、突然驚嚇、嚴重的意外事故、瀕於災難性的破產等。

值得注意的是， 家庭教育對誘發或加重潔癖有著重要作用。 有些病人的父母具有強迫性人格，

對病人有潛移默化的影響， 病人所受的家庭教育較嚴格、古板、甚至有些冷酷， 於是病人謹小慎微、優柔寡斷、過分瑣碎細緻， 與人交往中過分古板、固執， 缺乏人情味及靈活性。 他們在生活上也過分強求有規律的作息制度和衛生習慣， 一切務求井井有條， 稍一改變就焦慮不安。

潔癖者多婚姻不如意

潔癖程度重的話， 會嚴重影響到患者的工作生活和人際交往， 有潔癖的人很多維持獨身， 就算進入婚姻也不如意。 對潔癖患者來說， 更難過的關是心理衝突。 一般來說病人都知道自己的問題出在哪裡， 但難於擺脫， 從內心湧現出強烈的焦慮和恐懼， 非要採取某些行為來安慰自己， 這種人一生中大部分時間都花在清洗上， 內心只感到緊張和痛苦， 沒有時間去享受生活， 是很悲慘的人生。

對症下“藥”

把自己想像成一片羽毛

生活健康網強調， 輕微的潔癖對人們的生活影響不大， 但發展到患者已意識到自己的潔癖並感覺痛苦， 就要積極尋求治療。

目前對潔癖的治療主要有藥物配合行為療法。

潔癖程度不嚴重， 可以採取自我放鬆的方式來緩解潔癖帶來的困擾。 潔癖帶來的焦慮、壓力、沮喪會使人不正常呼吸， 呼吸變得急促、淺、換氣過度， 血液中的二氧化碳被過多排出， 導致頭暈， 而放鬆呼吸則是舒緩有節奏的， 而且感到自然、不費力， 能平緩病人的心理衝突。 病人可以通過想像練習方式獲得正確的呼吸方法， 平躺， 把自己想像成一片羽毛， 腹部隨著呼吸上下起伏。 想像幾分鐘， 直到呼吸變得緩慢和平穩， 內心的焦慮也會大為減輕。

滿灌療法“以毒攻毒”

病情嚴重的潔癖， 病人靠呼吸放鬆也難平復， 可以嘗試“以毒攻毒”的“滿灌療法”， 就是病人怕什麼就讓他幹什麼。 例如， 老張老是嫌手髒要洗手， 就可以讓他全身放鬆， 輕閉雙眼， 然後讓家屬或朋友充當助手， 在老張手上塗泥土、墨水等髒東西。 塗完後， 助手提示老張他的手弄髒了， 老張要儘量忍耐， 直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。 這種方法反復進行， 巧妙之處是助手有時在老張手上塗的是清水， 同樣告訴他很髒，這樣老張一睜開眼時會發現手並不髒，這對他的思想是一個衝擊，說明“髒”往往更多來自于自己的意念，與實際情況並不相符。

同樣告訴他很髒，這樣老張一睜開眼時會發現手並不髒，這對他的思想是一個衝擊，說明“髒”往往更多來自于自己的意念，與實際情況並不相符。