如果孩子常做彈跳運動， 將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來， 健身與健腦的效益會更加突出。 而且運動能使大腦處於最初的啟動或放鬆狀態， 人的想像力會從多種思維的束縛中解脫出來， 變得更加敏捷， 因而更富於創造力。 與成人相比， 兒童的收益更大， 奧妙在於的大腦正處於發育狀態， 運動發揮的作用能得到更大的回報。 2-3歲寶寶精力旺盛， 肢體運動能力以及智力都處於迅速發展上升的關鍵階段， 因此在這個階段， 可以讓寶寶做多種有趣的彈跳運動：
1、跳舞
跳舞可鍛煉並提升大腦對外界信號的敏銳度與記憶力。 根據調查表明， 堅持學習舞蹈的孩子， 其文化課成績都比較好。 彈跳運動對骨骼、肌肉、肺及血液循環系統都是一種很好的鍛煉， 從而使孩子長得更高、更壯、更健康。 此外， 這種運動對人體免疫系統的重要部分—淋巴系統也很有益。
2、龜兔賽跑遊戲。
兩三歲寶寶更喜歡在遊戲中運動， 因此家長或者學校都可以和寶寶做“龜兔賽跑”， 讓寶寶把雙手放在背後演兔子， 雙腳同時向前蹦跳;爸爸充當烏龜在地上爬，
3、到兒童樂園玩蹦床。
日常的彈跳運動本身並沒有什麼危險性， 只要保證周圍環境的安全以及運動適量即可。 人在彈跳時， 雖然受到很大的外力衝擊， 而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，
