█ 選擇技巧>> 生命50%的時間是和它睡在一起
█ 商品專區>> 現場直擊:2016沙發套春季選購會
█ 導購專區>> 享受家居春意盎然 靚麗舒適布藝沙發
落枕我想很多小夥伴都遇到過吧， 那酸爽， 簡直沒辦法形容， 落枕其實是一種常見的疾病， 在我們青壯年時期特別容易遇到， 往往我們在入睡之前沒有什麼症狀， 但是起床之後會感覺項背特別的痛， 並且會讓頸部活動範圍受限， 從而造成全身上下都不舒服， 那麼到底是什麼引起落枕的原因呢？落枕之後我們又該怎麼辦呢？想要瞭解的就往下看吧。
► 落枕的原因匯總
引起落枕的原因很多，
但最主要的原因還是肌肉扭傷和感染風寒，
下面我們就去看一看落枕的原因吧。
一、感染風寒
引起落枕的首要原因就是感染風寒， 比如我們在睡覺的時候受涼了， 或者是在夏天貪涼， 都發導致頸背部氣血凝滯， 筋絡麻痹阻塞，
二、肌肉扭傷
除了感染風寒之外，
肌肉扭傷也是主要的原因，
例如夜間睡眠姿勢不良，
頭頸長時間處於過度的偏轉的位置。
或者是因為睡眠的時候，
我們使用的枕頭高度、硬度不合適造成，
導致頭頸處於過伸或過屈的狀態，
這樣的姿勢容易引起我們的肌肉一側出現緊張狀態，
讓頸椎小關節扭錯，
如果時間長了，
還可能引起靜力性損傷，
讓傷處肌肉筋強硬不和，
或者是氣血運行不暢通，
局部疼痛不適，
等等的原因。
三、頸部有傷痛或者本就有頸椎病
除了以上兩種主要原因之外， 有些人落枕的原因是一些頸部的外傷， 導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，
► 如何快速治癒落枕
落枕的治療方法很多，
這兒為大家介紹幾種既有效，
並且操作起來也很簡單的方法。
一、熱敷法
這個方法很簡單，
用熱毛巾或者熱水袋，
然後對著疼痛處直接熱敷，
一次大約熱敷30分鐘就可以了，
每天建議熱敷三次，
這樣症狀即會減輕。
二、藥療法
將紅花油， 風油精等這些散瘀去痛的藥品塗在疼痛部位， 每天也是塗三次， 當然如果配合熱敷效果更好的。
三、按摩法
經過熱敷、塗藥後在進行按摩一下，
效果顯著，
可以自己對著疼痛處由淺及深的按摩，
也可以讓親友們幫助按摩，
注意按摩的力度要均勻，
不要用力過猛或過輕。
四、 貼膏法
如果你沒有時間按摩或者熱敷，
那麼就貼一張膏藥在疼痛部位吧，
每日早晚更換一下，
如果做下輕微按摩效果更好。
五、拔罐法
如果落枕症狀經過上面的步驟還是沒有辦法減輕，
那麼就比較嚴重，
建議大家可以嘗試拔罐、針灸、或者口服一些藥劑配合治療。
六、運動療法
坐在椅子上，
將胸部挺起，
頭向下低，
以下頜骨挨著胸部為止，
然後頭部向上仰，
眼睛朝天上看。
停頓3秒鐘再低頭，
如此反復20次。
在發現自己落枕之後， 除了冷敷、熱敷、按摩、貼傷濕止痛膏之外，
總結：落枕的原因歸根到底都是由於我們在睡眠過程中， 睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適造成的。 落枕背身就有自愈的功能， 自要我們及時採取適當的治療措施， 症狀很快就會消失。
【你可能感興趣】
☑ 砂岩浮雕 ☑ 簡約壁紙 ☑ 藤本月季 ☑ 藍色妖姬 ☑ 沙漠玫瑰 ☑ 植物圖片
☑ 盆栽植物 ☑ 八角金盤 ☑ 袖珍椰子 ☑ 水培吊蘭 ☑ 水培蔬菜 ☑ 蕨類植物
