枕頭的選擇技巧是什麼？枕頭如何清洗？僅靠清洗外部的枕巾和枕套， 只是“治標不治本”， 枕芯內的污穢氣息卻不能除掉， 所以枕頭已經成為現代家庭中的衛生盲區。 尤其應當注意的是， 倘若是呼吸道、消化或頭部皮膚的衛生盲區。 還會將細菌和病毒污染於枕芯內， 有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。 下面來看看。
枕頭的選擇技巧
枕頭的選擇技巧一：首先選擇枕頭的形狀。 一般的枕頭都是位於人體脊柱的最上端， 包在脖子裡面， 由7塊椎骨組成的。 因此要如何選擇一款合適的枕頭首先就得選型， 一般傳統的枕頭， 是將頭枕在枕頭的最高處， 頸椎懸空， 使得肩周肌肉韌帶關節束處於緊張狀態。 而根據人體工學， 枕頭的形狀以前高後低的外形最有利於頸椎的健康。
枕頭的選擇技巧二：枕頭的選購， 其枕頭的高度也是非常重要的， 但是枕頭的高度一般是因人而異，
枕頭的選擇技巧三：枕頭的硬度也是影響睡眠品質之一， 枕頭過硬軟都是不好的。 只有稍柔軟些， 又不失一定硬度， 才能減少枕頭與頭皮之間的壓強， 又保持不均勻的壓力， 從而是血液迴圈可從壓力較小的地方通過。 因此在選購枕頭的時候， 枕頭的硬度也是相當的重要。
枕頭的選擇技巧四：寬度也是挑選枕頭的重點。 而一般情況， 枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些。 不要睡太小的枕頭， 因此翻身的時候， 枕頭就無法支撐頸部， 另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。 因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70釐米之間， 而寬度不應小於30釐米， 高度在10-15釐米左右。
枕頭的選擇技巧五：枕頭的手感也是極其重要的。
枕頭如何清洗
即使選到了十分適合自己身體狀況和睡眠習慣的舒適的枕頭， 如果在日常的洗滌保養過程中採用了不當的方法， 也會導致枕頭變形， 使睡眠難以舒適， 也會大大縮短枕頭的使用壽命。
千萬不能常洗枕套而不管枕頭：有人會定期清洗枕套， 卻從來不清洗枕頭。 因為很多人認為枕套足以保護枕頭， 只要按時清洗枕套就可保持枕頭的乾淨衛生。 其實不然， 睡覺時我們不經意流出的口水、分泌的汗液等都會滲透到枕頭裡面， 滋生細菌， 引發過敏與疾病， 所以我們每2～3個月就要清潔一次枕頭。
纖維棉枕頭：最容易滋生細菌的枕頭， 但是也是可洗滌的枕頭
手洗纖維枕頭的正確方法
1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。
2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭，直到洗乾淨為止，多餘的洗滌液一定要擠盡。
3、過清水，直至把枕頭漂洗乾淨，最後把多餘的水分擠幹。
4、將枕頭平放曬乾，這樣會更柔軟蓬鬆。
枕頭的選擇技巧以及枕頭如何清洗的內容就到這裡了，枕頭是我們睡覺必用的床品之一。一款合適的枕頭，能讓你每天有一個好的睡眠，以及充足的精力，良好的睡眠是健康生活的基礎，同時也是精力旺盛的動力源泉。而睡眠中除了重要的床之外，其枕頭也是影響睡眠品質的關鍵。因此為了你的健康生活品質也為自己挑選一款舒適的枕頭吧！
手洗纖維枕頭的正確方法
1、使用性質溫和的洗衣粉進行洗滌。
2、把枕頭放進洗衣粉溶液內，不斷用手擠壓枕頭，直到洗乾淨為止，多餘的洗滌液一定要擠盡。
3、過清水，直至把枕頭漂洗乾淨，最後把多餘的水分擠幹。
4、將枕頭平放曬乾，這樣會更柔軟蓬鬆。
枕頭的選擇技巧以及枕頭如何清洗的內容就到這裡了，枕頭是我們睡覺必用的床品之一。一款合適的枕頭，能讓你每天有一個好的睡眠，以及充足的精力，良好的睡眠是健康生活的基礎，同時也是精力旺盛的動力源泉。而睡眠中除了重要的床之外，其枕頭也是影響睡眠品質的關鍵。因此為了你的健康生活品質也為自己挑選一款舒適的枕頭吧！
