我們無論在家或者上班， 每天在空調下一坐就是幾小時， 長期處於封閉寒冷而病毒叢生的環境中， 身體免疫力容易下降， 進而發生頭痛頭脹、四肢酸痛等問題……
空調長年不清洗當心咳嗽、打噴嚏、皮膚過敏
空調長年不清洗， 內部積攢了大量細菌和病毒， 如蟎蟲、軍團菌、蠟樣芽孢桿菌等。 當夏季使用空調時， 病菌病毒就被空調吹送出來……
脆弱的呼吸道一旦被攻破了呼吸道“防線”， 輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的症狀即上呼吸道疾病， 較嚴重的為下呼吸道疾病——肺炎。 而空調房裡濕度太低， 屋裡的塵埃、塵蟎流通不出去， 可能出現皮膚被蟎蟲叮咬而致皮膚過敏的情況， 被蟎蟲叮咬後的皮膚上有很多紅點， 而且感覺會“很癢”。
室內濕度降低後， 人體原本濕潤健康的氣道會變得乾燥， 如果空調房內人較多或者有人抽煙， 那麼長時間下去， 咽喉紅腫，
健康提醒：空調應及時進行清洗， 使用時房間內最好應放個加濕器。 每3~4小時， 應關閉空調， 打開門窗換氣。 還要多喝水， 可多喝菊花茶、金銀花茶、蓮子木耳湯等清涼滋潤飲料。 對於“空調型”過敏性鼻炎， 可採用中藥內服＋中藥穴位外敷＋中藥穴位注射進行治療。
室內溫度太低頭痛、頸椎痛、女性月經紊亂
室內外溫差過大， 突然進入空調房內， 人受到較強的“熱衝擊”和“冷衝擊”， 腦部血管頻繁擴張和收縮， 易引起空調性頭痛。 單純的空調性頭痛， 可用溫水洗臉或用清涼油塗抹患處緩解。 若心腦血管疾病的患者， 出現頭痛症狀則應及時到醫院就醫。
室內冷氣太足， 低溫環境會刺激血管急劇收縮， 血液流通不暢， 導致關節受損、受冷、疼痛， 像脖子和後背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。 脖子痛得睡不著覺， 腰痛得直不起來， 多是吹冷氣造成的。 頸椎原本不適的人， 還會造成局部肌肉痙攣， 甚至會造成椎間盤突出， 或頸椎、腰椎病疼痛忽然加劇。
健康提醒：夏季不要過於貪涼， 空調溫度定在24℃到26℃左右為宜， 室內外溫差別超過5℃。 儘量少吹空調， 日常多鍛煉， 尤其要避免空調直接吹向頸部、關節部位。 平時可常喝一杯白雲山板藍根沖劑， 防止感冒， 增強免疫力。 開啟空調的時間不要過長， 而且要經常開窗換氣。
