犯困沒精神， 尤其到午後常不知不覺打瞌睡， 眼睛睜不開。 怎麼提神呢?中醫認為， 空調不佳、溫度偏高等， 腦中的氧氣供應不足引起犯困。 不管你是因為什麼原因犯困沒精神， 都可採用以下方法提神。 下面我們一起看看提神的方法有哪些吧。
提神方法：拳頭按壓釋放疲憊
拳頭握緊， 放在耳朵斜後方， 靠近頸部中央的頭骨位置， 閉上眼睛， 頭往後仰， 感覺拳頭支撐著頭部的力量， 會有一種放鬆的感覺， 能釋放疲憊感。
提神方法：指彈輕敲趕走疲倦
頭昏眼花時， 用手指頭尖端輕輕拍(敲)打頭部， 是不錯的提神法。 先敲頭頂部位， 再將後腦勺分為左右兩區， 仔細地輕輕拍打。 這沒有特定的技法， 但力道要輕柔， 否則會愈敲愈暈。
另外， 從頸部下方到乳☆禁☆頭可劃出黃金三角胸腺， 你可以用手指頭輕敲這個區塊， 可舒緩胸悶鬱結之氣， 胸闊氣順， 解除疲乏提神。
提神方法：熱石按摩頸部舒暢
選擇一顆溫潤順手的石頭， 最好有一面是比較平整的， 放在熱水中， 讓石頭有著溫暖的熱度， 將石頭順著肩頸線慢慢滑動， 讓熱度能傳達到肩頸的部位， 溫暖舒暢， 一掃疲憊。
提神方法：嗅聞精油神清氣爽
精油的好處是抒壓， 並刺激大腦。
提神方法：百用薄荷醒腦消暑
盛夏讓人熱昏頭， 不少人拿薄荷油或薄荷棒塗抹， 除了貪圖那短暫的清涼感外， 也能讓人醒腦， 而且薄荷香氣有著爽朗的感覺， 又能消暑熱。
提神方法：幹刷身體提神養身
頭腦昏暈， 沒有精神， 不用怕， 快用你的雙手幫忙提振精神。 用手幹刷淋巴引流的位置， 從肢體末端往心臟的方向， 各刷10下(記得手臂要轉動， 整個手臂都要刷到)。
腿部則分兩個區域， (1)腳踝到膝蓋， (2)大腿到臀部， 方式如同上述， 各區域10下， 先刷(1)再刷(2)， 之後再換腿。 若沒有老闆監視， 不妨站起來動一動身體，
