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夏季辦公室整日開空調如何防乾眼症

高溫酷暑, 許多人恨不得一天到晚呆在涼爽的空調屋裡。 也因此, 許多人用電腦、看電視時間長一點, 眼睛就又幹又澀, 十分疲勞。 專家提醒, 這與使用空調有很大關係。

“眼球前端有一層薄而透明的膜, 叫做角膜, 具有保護眼球內結構及屈光的作用, 它需要保持濕潤, 以吸收氧氣進行呼吸。 ”眼科專家表示, 空調屋裡本身就比較乾燥, 加上長時間受電腦輻射, 眼睛很容易缺水, 引起眼睛發澀、視力模糊, 嚴重的還可能引起角膜發炎, 造成乾眼症。 “尤其是佩戴隱形眼鏡的人, 因為眼鏡長時間附著在角膜上, 更容易使眼睛缺水, 出現紅腫的現象。 ”

專家說, 一般眼睛乾澀的時候, 人會下意識地眨眼睛, 這樣可以減少水分蒸發, 在眼球表面形成一層薄薄的水膜, “所以人們在感到眼睛乾澀疲勞時, 也可以有意多眨眨眼, 例如對著電腦看15―20分鐘時, 就眨上三五次。 ”另外,

打呵欠也能促進淚液分泌, 對眼睛起到滋潤作用。

專家還指出, 辦公族最好常備一瓶人工淚液, 上午和下午各用兩次。 同時, 還要注意調整辦公桌、電腦周圍的光線, 多喝些菊花茶、決明子茶等, 飲食上多吃含有豐富維生素A的食物。 空調屋也要定時通風,

加強空氣流通。 如果影響了正常的視覺能力, 則要及時看醫生, 不能隨便買眼藥水使用。

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