中醫把“風、寒、暑、濕、燥、火”稱為六邪, 濕邪即為其中之一, 濕邪為病具體說來, 濕邪的發生有三種情況, 一種較輕, 即“濕”, 會出現舌苔厚膩、有時舌苔泛黃, 感覺口膩、口黏、口臭、臉上易起痤瘡;第二種為中型, 即“濕熱”, 常常為胃腸道症狀表現, 如噁心、食欲差、胸悶腹脹、便溏(大便不成形)、腹瀉;頭暈昏沉(如有布包裹住頭部), 四肢沉困乏力、周身乏力、很容易疲倦、關節疼痛加重等。 第三種情況較重, 即為“濕毒”, 這個時期皮膚容易出濕疹、臉上長俗稱的“青春痘”;咽喉腫痛、聲帶小結、聲音嘶啞;血脂、血糖增高、形體肥胖;體溫升高(約37℃~38.5℃),
感受濕邪之症的患者多是內濕體質的人, 在暑濕之際, 他們體內的濕易與外濕相結合, 而交織發病。
最後, 劉愛華教授給推薦幾款簡單易行的藥膳:
1、 白蘿蔔60g, 生薑3片, 桔子皮6g, 牛蒡子15g, 泡茶飲用。
2、 白茅根10g, 霍香10g, 泡茶飲用。
3、 生薏仁30g, 麥仁、赤小豆、綠豆、山藥、糯米適量, 可選擇其中的兩到三種與糯米熬成粥。