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滑鼠對手的危害是鍵盤的三倍

隨著電腦的普及, 越來越多的人開始抱怨:手腕生疼, 肩膀發麻, 手指的關節不靈活……其實, 這些傷害我們的“殺手”就在身邊——滑鼠。 如果滑鼠使用不當, 可以使你患上很嚴重的指關節疾病, 這種不同于傳統手部損傷的症狀被稱為“滑鼠手”。

滑鼠比鍵盤更易傷害手

“滑鼠手”早期的表現為:手指和腕關節疲憊麻木, 有的關節活動時還會發出輕微的響聲, 類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”症狀, 但其累及的關節比腱鞘炎要多。 外科專家認為, 滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害, 而這種疾病多見於女性, 其發病率是男性的3倍。

“滑鼠手”只是局部症狀, 如果滑鼠位置不夠合理, 太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸肩腕綜合征。

滑鼠放桌面上有害健康

醫生發現, 滑鼠的位置越高, 對手腕的損傷越大;滑鼠的距離距身體越遠, 對肩的損傷越大。 因此, 滑鼠應該放在一個稍低位置, 這個位置相當於坐姿情況下, 上臂與地面垂直時肘部的高度。 鍵盤的位置也應該和這個差不多。 很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置, 這樣把滑鼠放在桌面上長期工作, 對人的損害不言而喻。

滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大,

這方面的受力長期由肩肘負擔, 這也是導致頸肩腕綜合征的原因之一。 上臂和前身夾角保持45度以下的時候, 身體和滑鼠的距離比較合適, 如太遠了, 前臂將帶著上臂和肩一同前傾, 會造成關節、肌肉的持續緊張。

升高轉椅也可防“滑鼠手”

如果調節滑鼠位置很困難, 可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上, 然後把轉椅升高。 桌面相對降低, 也就縮短了身體和桌面之間的距離。

用科學的方法放置滑鼠, 會大大降低“滑鼠手”的發病幾率, 讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。

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