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手腳冰涼是怎麼回事

冬天到了, 很多女性都會有手腳冰涼的現象, 不停地喝熱水、穿再多的衣服, 冰涼的手腳還是會讓全身都跟著發冷。 那麼到底手腳冰涼是怎麼回事呢?

手腳冰涼是怎麼回事?冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。 這主要是因為自然界的溫度降低, 陽氣不足, 而人體自身的陽氣也會不足, 身體出現陽虛的表現。 另外, 因為天氣寒冷, 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱, 使得手腳, 特別是指尖部分血液迴圈不暢, 也就是人們常說的“神經末梢迴圈不良”, 而導致手腳總感覺冰涼。 這樣的情況一般多發生於女性, 特別是中年以上的女性較為常見, 腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼, 在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

寒冷會使人的全身或者局部血液迴圈不良, 或者肢體末梢兒血液迴圈障礙, 這會導致手腳冰涼。 經常長期的手腳冰涼,

可以稱為“冷寒症”。 中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。 女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期, 由於體虛, 更容易引起手足冰冷。 如果不及時加以預防, 會導致精神不佳、身體畏寒的反應, 嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

改善手腳冰涼的措施:

1、吃西洋參。 這是一種補氣的良藥, 性平和, 補而不燥。 可以單獨泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。 富含維生素E和多種營養, 可以幫助維生素B的吸收, 加強神經對抗寒冷的能力。 維生素E 還有擴張血管的作用, 可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。

4、平時多用熱水泡腳, 既能使身體暖和, 又能舒緩疲勞神經。

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