近年來， 不少女性保健品主打“補血”牌， 宣稱血補好了就能臉色紅潤， 窈窕美麗。 女人畢生追求原來都與血密不可分， 如此說辭讓人心旌搖盪之餘不免有些好奇：血補好了， 真的能“青春常駐”?
中醫院婦科吳溳婷博士介紹說， 月經、懷孕、分娩、哺乳都會引起女人體內的失血、耗血， “女子有餘於氣， 不足於血”， 臉色發黃髮白， 唇色發烏以及部分面部長斑的女性都是血虛引起， 所以說， 讓臉色紅潤起來， 是身體健康的保證。
血虛≠貧血
很多人認為， 血虛就是貧血， 吳博士對此持不同觀點。 “雖然貧血的人一般都有血虛症狀， 但這是兩個不同的概念。 ”簡單地說， 貧血是指血液中的血紅素低於標準;血虛則是指血液量不足或血的營養、滋潤功能減退所導致的病理變化， 症狀有頭暈、精神不振、容易疲勞、手腳無力或冰涼等。 此外， 月經前頭痛， 月經量突然變少、顏色變淡，
緣何血虛?
1、失血過多
月經過多過頻、產後失血過多， 外傷， 以及其它慢性失血症都可造成血虛。
2、飲食不節、損傷脾胃
暴飲暴食， 嗜食偏食， 營養不良都容易損傷脾胃， 導致血虛。
3、慢性消耗
過度勞累易耗傷氣血， 若沒及時調理則容易導致氣虛血虧。
4、肝鬱
“肝藏血”， 肝臟不好也容易導致血虛。
5、不當節食——血虛的大敵
當朋友嘖嘖稱讚小瑜的減肥成果時， 小瑜一邊為這麼多天的辛苦節食感到欣慰， 一邊開始為身體的不適隱隱擔憂。 雖然甩掉了5公斤贅肉， 體重恢復到半年前的重量， 但隨之而來的是手腳麻木、冰冷， 頭暈， 煩躁。 無奈之下， 她向醫生求助。 醫生聽罷她的症狀陳述， 告訴她這是血虛的症狀， 都是自己胡亂節食減肥害的。
