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孕期能不能喝茶

每個月當好朋友來訪時, 經血會帶走部份鐵質, 所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品, 如菠菜、蘋果、葡萄等, 然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸, 會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用, 在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石, 產生沉澱。

孕婦不宜喝茶的原因是, 濃茶中含咖啡鹼濃度高達10%, 會加劇孕婦的排尿和心跳, 增加孕婦的心、腎負擔, 誘發妊娠中毒症等, 不利於母體和胎兒健康。

臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠, 如果在產前睡眠不足, 往往會導致分娩時筋疲力盡, 陣痛無力, 甚至造成難產。

生產完後如欲哺母乳, 則不宜大量喝茶, 因為此期間若大量飲茶, 茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液迴圈, 便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用, 造成奶汁分泌不足。

另一方面, 茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內, 影響嬰兒健康。

由於女性約於四十五歲開始進入更年期, 在步入更年期時, 除了頭暈、乏力, 有時還會出現心動過速, 易感情衝動, 還會出現睡眠不足, 月經功能紊亂等症狀, 如過量飲茶會加重這些症狀, 不利於舒暢度過更年期。

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