過敏性鼻炎困擾著很多人。 由於該病與感冒引起的鼻炎症狀比較類似， 因而常被誤診誤治。 有過敏家族史， 本身有哮喘性疾病， 或經常接觸過敏原， 如花粉、化學物質、塵蟎、動物皮屑等的人都是過敏性鼻炎的高發人群。 因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等原因， 導致人體免疫力下降， 或由於春天室內過敏原濃度增加， 也易引發過敏性鼻炎。
預防過敏性鼻炎可從以下幾方面做起：
1、 躲
即遠離過敏原。 當出現過敏不適時， 最好儘快離開所在環境。 若患者鼻塞嚴重到必須張著嘴喘氣時， 最好立即到醫院就診。 同時， 室內應勤通風換氣， 降低過敏原濃度。
2、洗
可堅持每天用冷水洗臉、洗鼻子、擦身體等， 借助這些對身體的冷刺激進行脫敏， 增強對冷空氣的耐受力， 減少過敏發作。
3 、練
加強戶外鍛煉， 可提高身體免疫力， 增加對過敏原抵抗能力， 減少病毒感染機會。
4 、少吃寒涼食物
多吃富含維生素的食物。 對某些易引起過敏的食物， 最好品嘗著進食。
注意過敏性鼻炎與感冒的鑒別：
過敏性鼻炎患者會出現連續不斷地打噴嚏、流清涕等症狀， 同時， 它發病時會表現出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢， 還常伴有頭暈、頭痛等症狀。 輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官的過敏並存。 因此， 一旦出現相關症狀最好及時就醫， 別自行用藥。
多數人不會正確擤鼻子
日常中， 大多數人擤鼻涕習慣用手指把兩側鼻孔都捏住後， 再用力擤;還有人喜歡摳鼻子， 感覺鼻子髒了， 不“動手”就渾身難受。 其實， 這些方法都是不正確的。 把兩側鼻孔都捏住， 鼻涕容易被擠進鼻後孔， 如果到達咽鼓管或進入了鼻旁竇各腔， 就會引發中耳炎或鼻竇炎。
正確的擤鼻涕方法是， 用手捏住一側鼻孔後用力出氣擤出另一側鼻孔的鼻涕， 再用同樣的方法擤另外一側。 如果鼻子不通氣， 鼻涕擤不出來， 可以借助滴麻黃素滴鼻液等， 等鼻腔通氣之後再擤。
用手摳鼻子也不對。 如果經常用手指挖鼻孔，
正確清潔鼻腔的辦法是用水洗， 先將頭低下， 然後雙手捧水至一個鼻孔處， 將水由鼻孔緩緩吸入， 如果部分水由後鼻孔進入口腔， 可以由嘴巴吐出。 此外， 市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器， 市民可根據使用說明書進行鼻腔清潔。
