秋季養生常識 空調使用過量易導致肥胖

吹空調會讓我們發胖？很多朋友一定不相信這句話， 而有關研究表示， 人們長時間在溫度適宜的空調房內就會讓我們的身體機能下降， 從而導致肥胖的發生率上漲。

據日前刊登的一份研究顯示， 由於空調的影響， 即使天氣再熱、氣溫再高， 我們還是想吃東西。 研究人員稱， 如果我們在工作單位和家裡備受“煎熬”， 那麼我們就不想再炸東西吃了。

出汗可以燃燒卡路里， 是很好的一種新陳代謝調節方式， 不過， 如果把空調的溫度調得過低， 也有助於減肥。 研究人員說， 重要的是， 我們不應該整天待在溫度適宜的環境中。

適宜的活動， 室外新鮮的空氣以及適當的運動都有助於我們擺脫肥胖。 所以建議長期在空調房內的朋友不要忘記了運動。