現在很多的朋友們睡覺的時候都會遇到落枕這種情況， 下面我們一起來看看落枕跟枕頭有關嗎。
落枕跟枕頭有關嗎
人的頸椎都有著自然彎曲度，
枕頭過低會使下頜輕微上抬， 使咽喉受到壓迫， 小舌自然下垂， 阻塞呼吸道， 引起打鼾。 過軟的枕頭會令頭部陷在枕頭裡， 血流過于集中， 造成面部肌肉的緊張。
過硬的枕頭會使頸動脈受壓， 引發大腦缺氧。 有人睡覺愛流口水， 導致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。
傳統的蕎麥皮枕頭是非常適宜人體需求的。 它的自然鬆軟度非常好， 可以根據頸椎的曲線適度調整頭頸部的舒適。 此外， 蕎麥皮具有良好的透氣性， 也非常適宜“熱型體質”的人使用，
在選擇枕頭時要用手輕微晃動， 內部填充材料聲音過大的不要選擇， 以免影響睡眠。 如果習慣側睡的話， 枕頭要選擇與肩膀厚度相當。
落枕發生後該如何調護
1.不宜睡高枕
枕頭要富有彈性， 高度以側臥位時頭部與身體能平直為佳。
2.扳法是治療外傷型落枕的有效方法， 只在頸椎棘突有偏歪時使用操作時用力要求穩而有突發性， 以聽到有彈響聲為佳， 但切不可強求有彈響聲， 要適可而止， 不能粗暴用力。 行扳法前要明確診斷， 排除骨折、脫位或腫瘤等疾病， 以免造成不必要的傷害。
3.頭痛嚴重、頸部不能轉動者， 可先按揉患側肩井穴3~5分鐘， 並囑患者緩緩轉動頸項， 當疼痛稍減後， 再行治療。
4.一般落枕經2~3次治療即可治癒
但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病， 如頸部肌肉長期勞損， 在一定條件下誘發本病， 即使通過治療使紊亂的關節復位。
但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續造成頸部不適，
5.頸項部保暖
避風寒， 以免影響療效。
6.落枕保健操
把落枕側的腳抬起來， 將大腳趾掰開， 按順時針或逆時針的方向慢慢地按摩、旋轉， 約每秒兩圈， 有脹痛的感覺時落枕便可緩解。 按摩旋轉大約需要15分鐘，
如何挑選合適的枕頭
1.高低曲度很有講究
枕頭高了低了對頸椎都不利。 高度合適。 枕頭的適宜高度， 以8-10釐米較為合適， 具體尺寸還要因每個人的生理特徵， 尤其是頸部生理弧度而定。 這兩種不同的高度可確保在仰臥和側臥位時頸椎的正常生理曲度， 即從正面觀察頸椎為一直線， 從側面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。 建議頸椎不好的人選擇用高熱壓縮海綿做成的康金。 舒樂枕， 因為這樣的枕頭的首先外形符合人體整體正常生理曲線， 使得睡眠時無論仰臥， 側臥， 頸椎部位， 呼吸道恢復平時正常生理曲線， 同時它的支撐力和軟硬度因為採用了高溫下熱壓縮特製海綿， 所以是各種枕頭中最合適的。
2.軟硬適中
頸椎枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
所以是各種枕頭中最合適的。
2.軟硬適中
頸椎枕頭應該選擇稍微柔軟些，但又不失一定硬度的類型，一方面可以減少頸椎枕頭和頭皮之間的壓強，另一方面又保持了不均勻的壓強，使血液可從壓力較小的地方通過。頸椎枕頭只要稍有彈性即可，彈性過大會造成頸部肌肉疲勞和損傷。
