老年人枕什麼枕頭好

老年人是家庭中最需要受到關愛的， 下面我們一起來看看老年人枕什麼枕頭好。

老年人枕什麼枕頭好

1.高品質的睡眠對身心健康非常重要，

因此選一個好的枕頭就十分有必要。 對老年人來說， 過於鬆軟的枕頭會阻礙頭部轉動， 不利於血液迴圈， 專家建議， 老人選擇高度為9釐米的枕頭為宜。

2.太軟的枕頭對頭皮壓迫面積大， 不利於血液迴圈， 對人的頭顱和頸椎也沒有很好的支撐力。 對老年人來說， 過於鬆軟的枕頭會阻礙頭部轉動， 容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中， 從而影響呼吸， 甚至造成窒息。

3.對老年人來說， 過於鬆軟的枕頭會阻礙頭部轉動， 容易使他們在翻身過程中不慎將臉埋在枕頭中， 從而影響呼吸， 甚至造成窒息。 另外， 過於鬆軟的枕頭也容易造成“落枕”。

4.研究所生長發育研究室孫淑英認為， 一般而言， 年輕人的枕頭都需要保證頸部肌肉完全放鬆， 而老人的枕頭需要講究安全和舒適。 老人的脊柱多有退行性改變， 因此更應該重視預防脊柱病的發生。 此外， 合適的枕頭能對頭部起到一定的塑形作用。 因此， 在挑選枕頭時， 最好選擇稍有一點硬度、透氣性較好的， 枕芯內部要能產生一定的摩擦。

這樣， 隨著頭部的轉動而隨時流動塑形， 起到均勻承托的作用， 既保證了呼吸的通暢， 又使頭頸部肌肉得到放鬆。 蕎麥皮的枕頭就比較適合老年人。 此外， 蠶砂、茶葉、大米都屬於這類可塑形、透氣性好的枕芯。 對於有頸椎病的患者， 如果可以用這些材質做的枕頭， 會更加有利治療。 相反， 一些纖維類的枕芯就偏柔軟， 不太適宜老年人使用。 並且， 化纖類物品也會對過敏體質的老人有一定影響。

5.中醫：低枕易引起供血不足。

高枕容易引起頸椎病， 有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹， 而鼻黏膜很敏感， 一腫脹便會影響呼吸。 如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，

那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

6.西醫：枕頭過高或過低都對頸椎不利。

枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線， 保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。 若枕頭太高， 會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，

頸椎的某部分受壓過大， 破壞頸椎正常的生理前曲角度， 壓迫頸神經及椎動脈， 引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形， 並容易發生骨質增生。 若枕頭太低， 頸部不但無法放鬆， 反而會破壞頸椎正常的弧度。 所以枕頭太高或太低， 都會對頸椎有所影響， 造成各種頸部症狀。

如何選擇適合老年人的夏天枕頭

1.老年人在夏天睡覺的時候可以選擇一些枕頭內放置有青蒿、藿香、薄荷作為填充物的枕頭， 這樣可以很好的提神醒腦的作用， 還可以做到防暑解熱的效果。

2.如果老年人有高血壓的話， 現在可以選擇使用枕頭內放置有桑葉、野菊花為填充物的穩壓專用枕頭， 有一定的效果。

3.對於患心肺功能疾病的老人，可以將兩三個軟枕疊加後斜著放置在老人的身後，這樣躺下之後老年人的上半身稍微靠起，這樣使回流到心臟的血液減少，從而降低心臟壓力，有助於睡眠。

4.如果是抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕，枕內可以放一些魚腥草、決明子之類的具有藥性的填充物，有助於在老年人睡覺的時候起到藥物程滲透機體的作用，增強免疫力。

5.而對於失眠健忘的老人，這個時候我們就要選擇使用助眠枕了，枕內可以放一些菖蒲、側柏葉之類的填充物，使老年人儘快的進入夢鄉。

3.對於患心肺功能疾病的老人，可以將兩三個軟枕疊加後斜著放置在老人的身後，這樣躺下之後老年人的上半身稍微靠起，這樣使回流到心臟的血液減少，從而降低心臟壓力，有助於睡眠。

4.如果是抵抗力較差的老年人可以使用提升免疫枕，枕內可以放一些魚腥草、決明子之類的具有藥性的填充物，有助於在老年人睡覺的時候起到藥物程滲透機體的作用，增強免疫力。

5.而對於失眠健忘的老人，這個時候我們就要選擇使用助眠枕了，枕內可以放一些菖蒲、側柏葉之類的填充物，使老年人儘快的進入夢鄉。