經常頭暈是怎麼回事

頭暈， 雖然在很多人看來是小毛病， 但是如果是經常頭暈就不能在忽視了， 我們身體其實在患病的時候是會給我們發出訊號的。 頭暈也不例外， 在日常的工作和學習中， 想要改善這種情況可以在工作的間隙或是學習的間隙， 鍛煉一下， 一起來具體的看看經常頭暈的原因和解決的方法吧~

經常頭暈的原因

1、貧血：

我們都在於工作的壓力忙碌之中而得到各種不一樣的壓力， 晚餐或許很多人都是馬馬虎虎的吃點， 不愛吃蔬菜水果之類的營養食品。 而之長時間都是吃一些街道邊的食品， 缺乏營養， 而導致的貧血。 貧血會帶給我們患有頭痛、頭暈臉色蒼白， 嚴峻的還會跌倒在地上。

2、軀體的影響：

往往軀體的影響都會是在眼、耳、鼻、牙齒、頸部等神經幾次影響， 反射性或者擴散性的影響頭面部， 都會引起反射性或牽涉頭痛。

3、頸椎病：

頸椎病大部分都是在於上班族人士患有此病，

由於工作的壓力， 而完成經常的加班， 長期面對這電腦的影響， 而導致骨質頸椎增生擠壓頸部椎動脈， 導致腦供血不足。 在勞累的晚上早晨醒來之後會出現頭痛的現象。

4、睡眠障礙：

睡眠障礙通常都會引起偏頭痛， 再加上工作方面的緊張， 還會引起略微的頭暈症狀。

5、神經精神因素的影響：

面對外界的不良因素而刺激的時候， 往往患者都會產生焦慮、抑鬱的情緒等而導致頭痛。

6、腦瘤：壓著腦神經， 造成各種不明症狀。

7、肝風內動：經常性覺得口幹口苦耳朵情況， 這個時候估計是肝出現問題， 這個時候不要吃太多吃東西， 不然會越嚴重的。

經常頭暈的治療方法

1.上下聳肩

兩足分開而立， 約與肩寬， 兩肩儘量上提， 稍停片刻， 肩頭突然下落。 做8遍。 上下聳肩兩足分開而立， 約與肩寬， 兩肩儘量上提， 稍停片刻， 肩頭突然下落。 做8遍。

2.背後舉臂

兩臂交叉並伸直於後， 隨即用力上舉， 狀似用肩胛骨上推頭的根部， 保持兩三秒鐘後， 兩臂猛地落下， 像要撞到腰上(實際也可撞上)。

做2～3遍。 背後舉臂兩臂交叉並伸直於後， 隨即用力上舉， 狀似用肩胛骨上推頭的根部， 保持兩三秒鐘後， 兩臂猛地落下， 像要撞到腰上(實際也可撞上)。 做2～3遍。

3.叉手前伸

屈肘， 十指交叉於胸前， 兩手迅猛前伸， 同時迅速向前低頭， 使頭夾在伸直的兩小臂之間。 做5～10遍。 叉手前伸屈肘， 十指交叉於胸前， 兩手迅猛前伸， 同時迅速向前低頭， 使頭夾在伸直的兩小臂之間。 做5～10遍。

4.叉手轉肩

十指交叉於胸前， 掌心朝下， 儘量左右轉肩。 頭必須跟著向後轉， 注意保持開始時的姿勢， 轉動幅度要等於或大於90度。 左右交替， 做5～10遍。 叉手轉肩十指交叉於胸前， 掌心朝下， 儘量左右轉肩。 頭必須跟著向後轉， 注意保持開始時的姿勢， 轉動幅度要等於或大於90度。

左右交替， 做5～10遍。

5.前後曲肩

先使兩肩儘量向後彎曲， 狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。 接著用力讓兩肩向前彎曲， 如同兩肩會在胸前閉合似的， 並使兩隻手背靠在一起， 做5～10遍。 前後曲肩先使兩肩儘量向後彎曲， 狀如兩肩胛骨要碰到一起似的。 接著用力讓兩肩向前彎曲， 如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。

6.前後轉肩

曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。前後轉肩曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。

如同兩肩會在胸前閉合似的，並使兩隻手背靠在一起，做5～10遍。

6.前後轉肩

曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。前後轉肩曲肘呈直角，旋轉肩部，先由前向後，再從後向前，旋轉遍數不拘。