葡萄酸甜可口， 汁多味美， 還具有很高的營養價值， 因此受到了大家的喜歡。 常吃新鮮的葡萄不僅可以補充糖分， 還可以補充維生素和多種礦物質， 對人體健康有很多的好處。 很多人非常想要瞭解吃葡萄有什麼好處， 那下面我們就給大家詳細列舉常吃葡萄對我們身體健康的益處。
【吃葡萄有什麼好處】
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素， 對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯， 還能有效的提高血漿白蛋白， 降低轉氨酶。 葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用， 對老年肝炎患者並伴有神經衰弱和疲勞有改善效果。 常吃葡萄還可為人體補充多種營養元素。 葡萄富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素， 具有很高的營養價值， 葡萄汁被科學家們稱為“植物奶”。
開胃消食。 葡萄中含較多酒石酸， 該營養素具有協助消化的效果，
常吃葡萄還可彌補體內的糖分， 而且葡萄所含的糖分非常容易被人體消化吸收。 葡萄的含糖量很高， 大約10%-25%， 在葡萄所含的較多的糖分中， 大多數是簡單被人體直接吸收的葡萄糖， 所以葡萄是消化能力較弱者的最佳果品。
葡萄具有舒筋活血， 補鐵補血的功效。 從中醫的視點而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等成效， 其含鐵量也豐常豐富的， 所以可以補血。 葡萄是生果中含複合鐵元素最多的水果，
安神， 舒緩疲憊。 經常吃葡萄對神經衰弱者和過度疲憊者都有很大的好處。 是體弱人群補養的佳品。 葡萄制幹後， 糖和鐵的含量均相對添加， 是孩童、婦女和體虛貧血者的補血佳品。
大家還不知道吧， 新鮮的葡萄汁還有減肥瘦身的功效哦。 將新鮮的鮮葡萄榨汁， 加入適量的白糖飲用， 可以健康的減肥。 製作方法：將葡萄洗淨去梗， 用清洗紗布包紮後擠汁；取汁， 加白糖調勻即成。 一日分3次服完。 此汁具有和中健胃， 增進胃口的成效。 除了可以減肥外， 還適用于嬰兒胃口不振， 厭食諸症。 常飲此汁， 能延年瘦身。
【葡萄吃多了會怎樣】
1、大量食用葡萄然後喝水容易導致腹瀉。 葡萄本身就可以潤腸， 如果吃完葡萄就立即喝水是不好的， 因為胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了， 葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵， 加速了腸道蠕動， 就產生腹瀉。 而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食， 因為葡萄裡含有果酸， 會使牛奶、海鮮中的蛋白質凝固， 不僅影響吸收， 嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。
2、葡萄含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強腐蝕性， 大量使用容易造成齲齒。
3、葡萄吃多了會有便秘現象， 葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便秘者食用。
4、葡萄中含有豐富的糖分， 多吃容易導致血糖升高， 糖尿病患者一定要謹慎食用。
水果雖然好吃， 但是也要注意控制攝入的量， 什麼東西吃多了原先的好處就會往反面發展了， 這即是“過尤不及”的道理， 葡萄同樣如此。 那葡萄一次吃多少合適呢?葡萄含糖量高， 熱量也高， 食用一定要注意量， 應該保持每天100克左右為佳， 也就是2兩左右。 糖尿病患者更應該少吃。
【葡萄的食療作用】
1、可開胃：老年人胃氣虛弱，胃陰不足。或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄乾6-9克，既能開胃口，又可補虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生薑汁少許，調勻喝下，有止吐的功效。
2、潤喉：聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數次，也有一定輔助治療的作用。
3、治療高血壓：對於高血壓患者，則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，用開水送服，每日2-3次，15日為一療程。
4、葡萄根可治療妊娠嘔吐和浮腫：用野葡萄根30克煎水服，用於治療妊娠嘔吐和浮腫，有止吐和利尿消腫的功效。還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝，用於治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。
5、鮮葡萄汁減肥：新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁;取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。
【葡萄的食療作用】
1、可開胃：老年人胃氣虛弱，胃陰不足。或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄乾6-9克，既能開胃口，又可補虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生薑汁少許，調勻喝下，有止吐的功效。
2、潤喉：聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數次，也有一定輔助治療的作用。
3、治療高血壓：對於高血壓患者，則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，用開水送服，每日2-3次，15日為一療程。
4、葡萄根可治療妊娠嘔吐和浮腫：用野葡萄根30克煎水服，用於治療妊娠嘔吐和浮腫，有止吐和利尿消腫的功效。還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝，用於治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。
5、鮮葡萄汁減肥：新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗淨去梗，用清潔紗布包紮後擠汁;取汁，加白糖調勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸症。常飲此汁，能延年減肥。
