現在很多上班族都有在上班之前， 飲用咖啡的習慣， 這樣一天的工作狀態會比較好， 而晚上喝咖啡的話， 將會影響我們的睡眠品質， 甚至會導致睡眠。 所以大家都認為早上喝咖啡會比較好。 但是又有人會非常好奇早上空腹喝咖啡好嗎？空腹喝咖啡會怎麼樣呢？下面這對這些問題， 我們將為大家一一解答， 您也來看看吧。
【空腹喝咖啡會怎麼樣】
隨著近些年咖啡文化的普及， 咖啡越來越為年輕人所青睞和追捧。 很多人將喝咖啡作為自己工作和學習的習慣， 雖然咖啡有很多好處， 但不正確的喝咖啡時間， 對身體依舊會帶來一些不好的影響。 早上空腹喝咖啡， 會怎麼樣呢？
早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻， 但須先吃早餐後， 才能飲用， 否則容易傷害腸胃功能。 有胃及十二脂腸胃潰瘍的人， 尤其應避免空腹喝咖啡。 即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡，
因為咖啡會刺激胃酸分泌， 尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。 喝咖啡也有暫時抑制食欲的作用。 但如果只喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。
值得注意的是， 高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。 因為咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升， 若再加上情緒緊張， 就會產生危險的相乘效果。 咖啡作為一種飲品， 飲用時， 要根據個體情況適可而止， 總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。 早上喝咖啡之前， 最好搭配一些麵包等一起食用。
【什麼時候不宜喝咖啡】
咖啡， 雖然帶給我們“力量與熱情”， 但是， 咖啡中含有咖啡因， 咖啡因具有強烈的苦味， 會刺激中樞神經系統、心臟和呼吸系統。 因此適量的咖啡因可減輕肌肉疲勞， 促進消化液分泌， 有利尿作用， 幫助體內將多餘的鈉離子排出體外。 但攝取過多會導致咖啡因中毒。 所以，
一般來說， 咖啡不要空腹飲用， 最好在用早餐及午餐一段時間之後， 或是兩餐之間， 因為這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動， 幫助消化， 還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物， 也不會對腸胃造成刺激。 但不要在進餐後立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡， 這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。
其次， 晚飯後喝咖啡也不好， 咖啡這種具有非凡苦味的東西， 具有興奮、提神的作用， 在晚餐後喝咖啡， 怕會對睡眠造成影響。
再者， 喝酒後不宜馬上喝咖啡， 酒精本來對大腦、心臟、肝臟、腎臟等都具有一定程度的毒害作用， 如果酒後再喝咖啡的話，
此外， 患有心臟病、胃腸潰瘍的人以及經期、妊娠和哺乳期的婦女不宜飲用咖啡。 孕婦喝咖啡可能會影響胎兒的發育， 增加流產的風險， 甚至造成新生兒畸形或智障。
所以， 合理科學的飲食有助於身體健康， 溫馨提示一小點;喝咖啡時應注重補鈣。 因為咖啡因可阻礙鈣的吸收， 長期飲用會缺鈣， 可引起骨質疏鬆等病症。
【早上喝咖啡有什麼好處】
早上喝咖啡是有助於排便的，對那些經常便秘的人是一個很好的選擇，可以通過吃早餐的時候喝咖啡來改善通便情況，如果是在其他時間段喝咖啡的話就沒多大的效果了，在早上喝咖啡還有提神的效果，因為咖啡裡面有咖啡因，咖啡因可以刺激大腦中的中樞神經系統，可以起到提神，讓人注意力集中的效果，如果在前一天的睡眠不好的情況下，第二天喝杯咖啡，就能在上課或者上班的時候全神貫注了。早上喝咖啡還能抗癌以及能抑制住腫瘤的增大，所以每天適當的喝點咖啡在防癌抗癌上會有一定的效果的。
在最後提醒大家，咖啡雖然好處很多，但是一定要記住不能空腹的時候喝咖啡，很多人在空腹的時候喝了咖啡，然後去上班的時候就會感覺胃會隱隱的作痛。所以說咖啡有很多人們所不知道的好處，但是我們在喝咖啡的時候要懂得適當適時還要適量，這樣的話才能收穫很多。
【早上喝咖啡有什麼好處】
早上喝咖啡是有助於排便的，對那些經常便秘的人是一個很好的選擇，可以通過吃早餐的時候喝咖啡來改善通便情況，如果是在其他時間段喝咖啡的話就沒多大的效果了，在早上喝咖啡還有提神的效果，因為咖啡裡面有咖啡因，咖啡因可以刺激大腦中的中樞神經系統，可以起到提神，讓人注意力集中的效果，如果在前一天的睡眠不好的情況下，第二天喝杯咖啡，就能在上課或者上班的時候全神貫注了。早上喝咖啡還能抗癌以及能抑制住腫瘤的增大，所以每天適當的喝點咖啡在防癌抗癌上會有一定的效果的。
在最後提醒大家，咖啡雖然好處很多，但是一定要記住不能空腹的時候喝咖啡，很多人在空腹的時候喝了咖啡，然後去上班的時候就會感覺胃會隱隱的作痛。所以說咖啡有很多人們所不知道的好處，但是我們在喝咖啡的時候要懂得適當適時還要適量，這樣的話才能收穫很多。
