女人都很容易長各種斑斑點點， 不像男生天生皮膚底子就好， 偏偏女人各個都是愛麼的， 有了斑的臉蛋怎能讓人容忍得了， 祛斑是一個很艱辛的路程， 到現在為止除了手術根本沒有什麼特效藥， 那麼， 究竟到底臉上長斑怎麼調理？怎樣祛斑最快最有效呢？馬上為大家一一揭曉。
臉上長斑怎麼調理
1、番茄：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
2、黃瓜粥：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加500克水， 置火上， 下大米、生薑， 燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日兩次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。 常飲檸檬汁， 不僅可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克， 紅棗20枚。 將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑。
5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。 將山楂、橘皮加水共煮， 待涼， 用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。 可經常飲用。 功效清除黑斑。 適用於面部黑斑、雀斑。
6、薏苡粥：豬腎1對， 山藥100克， 粳米200克，
7、檸檬蜂蜜水：將檸檬切片放入密閉的容器中， 放入蜂蜜， 加入涼水使得淹沒檸檬片， 蓋好容器， 放入冰箱。 轉天拿出兩片即可泡水了， 一個檸檬能喝一個星期左右。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。
怎樣祛斑最快最有效
如何才能有效去斑？1、睡前清潔皮膚洗出美白滑嫩
白天的工作， 不僅大腦消耗大， 對肌膚養分的損耗也是很大的。 空氣裡的灰塵， 電腦的輻射， 不為人知的細菌， 會導致皮膚水分迅速流失， 讓膚色看起來晦黯無光， 是美白祛斑大敵。 因此睡前最好是使用具有美白保濕效果的洗面乳清潔面部。
如何才能有效去斑？2、護膚品中不能少了爽膚水
很多MM都忽視爽膚水這一步基礎護膚步驟， 認為沒有多大用處， 這是相當錯誤的！實際上爽膚水有很好的清潔補水作用。
如何才能有效去斑？3、美白精華是祛斑關鍵
美白祛斑的制勝法寶就在於美白精華， 徹底清潔肌膚後， 需讓肌膚吸收最充足的營養。 夜間美白可使用美白晚霜， 讓肌膚在享受美容覺時好好吸收美白霜的美白精華。
如何才能有效去斑？4、敷面膜出奇制勝
有些MM通常都很懶， 對敷面膜不太重視， 覺得麻煩， 一次兩次看不到效果就基本擱置了。 其實睡前敷面膜能夠被膚更好的吸收， 促進肌膚新陳代謝，對美白淡化黑色素是很有效果的。
祛斑的注意事項：
1、不要長時間在陽光下曝曬
外出時應戴遮陽帽或打傘，特別春、夏季節交界時，儘量避免曬太陽，因為此時紫外線最容易曬傷皮膚，出現色斑。
2、避免使用含有此成分的藥物及化妝品
如果色斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察色斑是否有加重，最好是能夠找到導致色斑的具體成分。
3、多吃新鮮水果蔬
如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜、絲瓜、香蕉、黃瓜、柑橘、番茄、山楂、鮮棗、蜜猴桃等。
4、少食辛辣等刺激性食物
酒、咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、不要濫用退色素藥物或去斑霜
如果在用期間，局部有刺激感或發紅，要立即停用，否則越來越多。
促進肌膚新陳代謝，對美白淡化黑色素是很有效果的。
祛斑的注意事項：
1、不要長時間在陽光下曝曬
外出時應戴遮陽帽或打傘，特別春、夏季節交界時，儘量避免曬太陽，因為此時紫外線最容易曬傷皮膚，出現色斑。
2、避免使用含有此成分的藥物及化妝品
如果色斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察色斑是否有加重，最好是能夠找到導致色斑的具體成分。
3、多吃新鮮水果蔬
如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜、絲瓜、香蕉、黃瓜、柑橘、番茄、山楂、鮮棗、蜜猴桃等。
4、少食辛辣等刺激性食物
酒、咖啡、可哥、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
5、不要濫用退色素藥物或去斑霜
如果在用期間，局部有刺激感或發紅，要立即停用，否則越來越多。
